50% dalle polveri

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natural86

00venerdì 28 maggio 2010 10:58

chiaritemi una cosa...è un eresia assumere il 50% delle proteine totali giornaliere dalle polveri proteiche?ho problemi di stomaco e faccio fatica ad ingerire cibi solidi nei tre spuntini.

Giaime1982

00venerdì 28 maggio 2010 11:42

Re:

natural86, 28/05/2010 10.58:
chiaritemi una cosa...è un eresia assumere il 50% delle proteine totali giornaliere dalle polveri proteiche?ho problemi di stomaco e faccio fatica ad ingerire cibi solidi nei tre spuntini.

perchè eresia?non mi risulta!!!

natural86

00venerdì 28 maggio 2010 12:17

Re: Re:

Giaime1982, 28/05/2010 11.42:

perchè eresia?non mi risulta!!!

leggevo da qualche parte che le pro in polvere devono essere un ripiego all'alimentazione proprio nelle situazioni in cui non si riesce ad assumere cibo solido...

hotmauro76

00sabato 29 maggio 2010 01:37

Puoi farlo tranquillamente...e' lo scopo degli integratori..il motivo principale x cui sono stati concepiti.L'unika cosa negativa e' ke te costa un botto [SM=g27965]

natural86

00sabato 29 maggio 2010 02:23

Re:

hotmauro76, 29/05/2010 1.37:
Puoi farlo tranquillamente...e' lo scopo degli integratori..il motivo principale x cui sono stati concepiti.L'unika cosa negativa e' ke te costa un botto

si infatti costa un botto anche se ultimamente ho trovato le pro della optimum 4.7kg ad 83€....che se poi vai a fare i conti tra tonni,bresaole,uova e roba varia non so quello che costa meno!

fabrizio_78

00sabato 29 maggio 2010 07:28

Re: Re:

natural86, 29/05/2010 2.23:

si infatti costa un botto anche se ultimamente ho trovato le pro della optimum 4.7kg ad 83€....che se poi vai a fare i conti tra tonni,bresaole,uova e roba varia non so quello che costa meno!

Io solitamente faccio 5-6 pasti al giorno di cui 3 solidi e 2o 3 composti da proteine in polvere e frutta o frutta secca. Se sei a dieta stretta assicurati però di prendere proteine basse in carbo sopratutto se ne usi magari 150g al giorno. Le mie preferito al momento sono le Myofusion della Gaspari.

natural86

00lunedì 31 maggio 2010 13:03

Re: Re: Re:

fabrizio_78, 29/05/2010 7.28:

Io solitamente faccio 5-6 pasti al giorno di cui 3 solidi e 2o 3 composti da proteine in polvere e frutta o frutta secca. Se sei a dieta stretta assicurati però di prendere proteine basse in carbo sopratutto se ne usi magari 150g al giorno. Le mie preferito al momento sono le Myofusion della Gaspari.

Si infatti ora che sono a dieta vado di whey. Tu riesci ad assumerle tutte dalla stessa polvere proteica? a me dopo una settimana a 30g per 3 volte al giorno faccio fatica a sentirne solo l'odore.

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