30/08

21/25 oak

colazione:
un bel bicchiere di acqua con un cucchiaino di limone (dicono faccia bene!)
100 g di latte p.s. 1
40 g di cereali Fitness (kellogs) 1,5
spuntino:
1 fettina di melone 0
pranzo:
Ho bollito e poi scolato una carota e una cipolla e 100 g patata 3
un cucchiaino di olio d'oliva 1
un bicchiere di coca cola light 0
1/2 aragostella 0,5
4 bastoncini di surimi 2
1/8 di pizza gigante alle melanzane 2,5: ho usato 14 willows portati a 20 e diviso 8

spuntino:una mela nontanto piccola circa 200g 1
3 fette biscottate 2
cena: melanzane arrosto con aglio aceto e menta (squisite!)
60 g carne di cavallo magra 2
100 g di pane 4

totale: 20,5

poi più tardi rientra il mio ragazzo e mi mangio una fettona di anguria mentre lui cena!
vi farò sapere
Baci a tutte