manubri e bilanceri
Ciao Amici del BIIO... mi alleno in casa e possiedo manubri, bilanceri, leg ext/curl, sbarra e panca... devo quindi sostituire i seguenti esercizi:
pressa (con squat?)
lat inversa (con sbarra presa inversa?)
lat machine dietro (con stacco?)
Grazie per l'aiuto che mi darete...