1° Macrociclo - 5° Mesociclo - IBRIDO

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MrDavide79

00lunedì 4 giugno 2012 17:43

Ciao a tutti,
come si deduce dal Titolo ho voluto creare questa discussione per tutti coloro che hanno fatto, stanno facendo o faranno IBRIDO.

domani (05.06.2102) inizierò, vedremo dove mi porterà questo IBRIDO [SM=g27959]

Dubbi, curiosità, critiche...chi più ne ha più ne metta [SM=g27959]

vigor line

00lunedì 4 giugno 2012 21:18

Re:

MrDavide79, 04/06/2012 17.43:
Ciao a tutti,
come si deduce dal Titolo ho voluto creare questa discussione per tutti coloro che hanno fatto, stanno facendo o faranno IBRIDO.

domani (05.06.2102) inizierò, vedremo dove mi porterà questo IBRIDO

Dubbi, curiosità, critiche...chi più ne ha più ne metta

In questo periodo sto eseguendo ibrido2, domani inizio le seconde sedute. A voi le serie strpping portano un grande pompaggio? ( ma l'hatfiled, si) per quanto mi riguarda, no. Quanti chili scalate tra un stipping ed un altro?

MrDavide79

00martedì 5 giugno 2012 10:35

ancora non sono arrivato ad IBRIDO 2,
non so dirti quanto pompaggio possa portare.

per lo stripping seguirei come dice la spiegazione
STRIPPING
mettere un peso che permetta 4 rip iniziali (90% massimale) e poi scaricare subito 5-10kg, fare quante ne vengono, poi ancora così per 5 scarichi in tutto

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