<IMG SRC="http://img83.imageshack.us/img83/1295/bikini26gw.gif" NO BORDER>vorrei la pelle neraaa

Allora, è la quarta volta che provo ad inserire questo messaggio, vediamo.

Ecco l'estate, e tutte vogliamo sfoggiare una abbronzatura da urlo. Vediamo cosa possiamo fare perchè l'urlo non sia di dolore.
I punti chiave sono due: prevenire e proteggere.

PREVENIRE

Dopo il riposo invernale,il corpo deve essere stimolato a sintetizzare melanina.Per un colorito sano ed omogeneo, i filtri solari da soli non bastano, occorre un'azione sinergica.
Quindi, o vi mangiate un chilo di carote al giorno per almeno trenta giorni(cosa che aiuta a raggiungere la quota delle 5 porzioni, ma che può un pò stancare) o, in alternativa, si può ricorrere agli integratori, a base di betacarotene, vitamina E, licopene.
Ce ne sono molti in commercio.
Vanno assunti per almeno un mese: dal momento in cui interrompete l'assunzione al momento dell'esposizione al sole non devono passare più di 15 giorni. Possono essere assunti anche durante l'esposizione, c'è chi va da un mese prima ad un mese dopo. Assumerli anche al ritorno a casa permette di prolungare l'abbronzatura, ma l'importante è assumerli PRIMA, per rendere la pelle più forte alle aggressioni solari.

Altra forma di prevenzione, è pulire la pelle prima di esporsi.Eliminando le cellule morte predispone la cute a ricevere un'abbronzatura uniforme e duratura.
Il trattamento più indicato è lo scrub, eseguito con un prodotto esfoliante ricco di granuli. In questo modo la pelle "respira" ed i principi attivi dei trattamenti solari possono penetrare in profondità, inoltre pori e capillari si dilatano meno, le rughe si assottigliano, la pelle è più compatta(e quindi ci si spella di meno)
Lo scub deve essere leggero, per questo meglio ricorrere a prodotti che contengono microgranuli(gusci di albicocca, mandorle, semi vari), piuttosto che il classico guanto, un pò troppo aggressivo.
Fate passare 2-3 giorni prima di esporvi al sole.

PROTEGGERE

Non vi sto a parlare di creme, lozioni e cose del genere, sono sicura che ognuna di voi ne è più che esperta.
Citerò solo un paio di cose che si sentono meno spesso. Ci sono prodotti che portano la denominazione waterproof e water resistant e, sebbene lo si creda spesso, i due termini non sono sinonimi. Generalmente con water resistant si intendono i prodotti che resistono al sudore, quelli waterproof invece "reggono" anche ad un paio di bagni.
Bisognerebbe applicare la protezione solare prima di uscire di casa e non, come si fa di solito, una volta arrivati in spiaggia. I prodotto proteggono meglio se applicati un pò prima di esporsi al sole

Ci sono in commercio saponi e bagnodoccia a base di betacarotene, più adatti all'estate di altri perchè non solo aiutano a prolungare l'abbronzatura, ma anche a lenire la pelle(per quanto ci piaccia fare le lucertole, i raggi solari per lei sono un pò traumatici)

Ricordare che una cosa importantissima in questo periodo è IDRATARE IDRATARE IDRATARE. Anche se non vi siete scottare, al rientro fate "bere" la vostra povera epidermide. Se lo merita, no?
Personalmente, se prendo il sole senza essermi preparata poco alla volta, mi scotto come un peperone alla brace. Sicuro come il sole che sorge. Da annosa esperienza, vi dico che ho ottenuto ottimi risultati lenitivi post-sole con l'olio di jojoba. Mi da sollievo più di altri prodotti anche specifici.
E se arrivate a scottarvi fino alle vesciche, un gran sollievo lo danno impacchi di acqua e amuchina( questo rimedio è stato "preso" dal centro ustionati di Pisa, per cui è di una certa serietà; funziona ve l'assicuro!)

Mi pare di aver detto tutto, se avete altro da aggiungere, fatelo fatelo fatelo.

grazie,mi hai ricordato gli integratori
anche se a onor del vero io un kg di carote al giorno le mangio

Grazie a te
Cominciavo a chiedermi se erano di interesse per qualcuno questi post

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Scritto da: Iana! 12/05/2006 15.57
Grazie a te
Cominciavo a chiedermi se erano di interesse per qualcuno questi post

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hei, guarda che noi li leggiamo... e aspettiamo il seguito!
tipo "ora che ti sei abbronzata, senza essere diventata color aragosta, per mantenere l'abbronzatura devi:.........

Ianuccia, scusa. hai ragione.

Tu ci dai consigli e noi nemmeno ti ringraziamo.

Per la verità, riguardo la pelle nera.. ecco.. questo è un problema che non ho. Sono già abbronzata.

Cammino per la strada e mi abbronzo. Corro e mi abbronzo. La mia pelle è un concentrato di melanina

Qualcuno mi dice che mi faccio le lampade, figurati!

Comunque leggo sempre tutti i tuoi consigli. Aspetto quello su come ELIMINARE il grasso alle cosce.

Sì, lo so! Inizia per ABRACADABRA

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Scritto da: Iana! 12/05/2006 15.57
Grazie a te
Cominciavo a chiedermi se erano di interesse per qualcuno questi post

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lo ammetto ci sono sezioni in cui entro pochissimo...

ora che il mio ego è stato tanto lucidato, procedo.
Veramente volevo postare un altro paio di cosette prima di questo, ma non importa.
Allora, il trucco è quello che dicevo l'altra volta:
1. prevenire
2. idratare
3. proteggere

Gioco del SE:
.se prima di esporsi al sole la pelle è ben levigata
ovverosia, se per circa un mese, tutte le settimane,una volta a settimana, si è fatto ricorso allo scrub leggero

.se abbiamo aiutato la produzione di melanina
della nostra pelle con integratori e carote (e più in generale tutta la frutta-verdura arancione)

. se prima di esporci al sole abbiamo reso la nostra pelle ben elastica ed idratata
e non parlo solo di creme idratanti, importantissime, ma anche di bere molto, e mandar giù molta frutta e verdura(cosa che nessuna qui fa mai, vero? )

. se usiamo bagnodoccia con betacarotene
o anche saponi vegetali di tal genere (ebbene si, sono una fan del prodotto naturale)

. se ci siamo esposte al sole con giudizio
ovvero abbiamo seguito le noiosissime regole che vengono ripetute tutti gli anni (come per la ww, l'abbronzatura migliore è quella presa lentamente. Se ci si scotta, l'abbronzatura dura meno)

. se ci idratiamo
con costanza ogni sera dopo il sole

dopo tutti questi se, se li abbiamo rispettati la nostra abbronzatura è senza macchie, stacchi, ben dorata e duratura.
Anche al rientro si dovrebbe fare un leggerissimo srub.
XXARGH XXARGH XXARGH Ma è impazzita?
No, non lo sono. C'è una piccola parte delle nostre cellule epiteliali che sotto il sole finiscono il loro ciclo vitale, e è dalla loro...dipartita che iniziano le spellature che poi si portano via strati di sole.
Se queste cellule le togliamo dall'inizio, la nostra epidermide non ha screpolature, e per schiarirci dobbiamo aspettare il prossimo ciclo.
Ovviamente, una pelle idratata ed elastica "dura" di più, per cui una crema idratante dopo doccia anche in questo periodo aiuta.
Ovvio che lo scrub deve essere leggerissimo, se vi scorticate vive, è un altro discorso.
Anche in questa fase gli integratori aiutano. E la verdura.
Dopodichè...ci sono in commercio degli ottimi lucido per scarpe che fanno miracoli. Io più di così....

[Modificato da Iana! 13/05/2006 18.32]

grazie iana...adesso vado a comprare gi integratori e poi faccio lo scrub...tigorosamente casalingo,che in istituto mi ci vogliono 70 euro a botta

io in istituto vado praticamente solo per la ceretta...
per gli scrub ci sono ottimi prodotti che si possono usare da soli. Infatti sottintendevo quelli.
Continuando con il discorso srub, visto come si è protratto, non dimenticate i piedi.
Dopo un inverno stritti in scarpe strtette e calze di nylon, si meritano un pò di coccole, in modo che anche loro in vacanza possano fare la loro bella figura.
Si può limitare l'ispessimento dei talloni applicando quotidianamente una crema o un olio( ad esempio, mescolando olio di sesamo con alcune gocce di olio essenziale di chiodi di garofano), e passando il guanto di crine.
I talloni, una volta a settimana, vanno passati con le apposite spatole ruvide, rigorosamente dopo il bagno, sulla pelle umida, e dopo averle leggermente insaponate, così l'azione è meno irritante.
Contro duroni e callosità si può fare un pediluvio caldo con una manciata di fiocchi d'avena, tenendo immersi i piedi per un quarto d'ora circa. I fiocchi si immergono ad acqua bollente, i piedi quando si è un pò intiepidita.

Per contrastare le parti dure che si formano specialmente sui gomiti, prima diel bagno facciamo uno scrub anche qui(già che ci siamo )
Uno scrub efficace si ottiene mescolando 3 cucchiai di sali del mar morto, 120 ml olio di mandorle dolci, 5 gocce o.e. di lavanda.
Si applica con movimenti circolari e si sciacqua abbondantemente.
Alla fine si applica una buona crema idratante.
Consiglio efficace: per ammorbidirli, io applico una dose generosa di crema per le mani prima di coricarmi, una di quelle creme con anche effetto schiarente, ed ho ottenuto dei buoni risultati.

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Scritto da: Iana! 16/05/2006 16.47
Per contrastare le parti dure che si formano specialmente sui gomiti, prima diel bagno facciamo uno scrub anche qui(già che ci siamo )
Uno scrub efficace si ottiene mescolando 3 cucchiai di sali del mar morto, 120 ml olio di mandorle dolci, 5 gocce o.e. di lavanda.
Si applica con movimenti circolari e si sciacqua abbondantemente.
Alla fine si applica una buona crema idratante.
Consiglio efficace: per ammorbidirli, io applico una dose generosa di crema per le mani prima di coricarmi, una di quelle creme con anche effetto schiarente, ed ho ottenuto dei buoni risultati.

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Per i gomiti una volta avevo letto una procedura...tipo che dopo aver fatto uno scrub di passarci mezzo limone sopra così da schiarire...penso...

Per i talloni...stamattina una mia collega ha indossato dei sandali sotto i jeans ma quando era seduta si notavano i talloni abbastanza rovinati...e dire che è una ragazza sempre a posto...tacchi alti, capelli ossigenati, trucco...peccato...questo è un po' il particolare che rovina come le doppie punte