Il gennaio della Garghy... dal 7 al 14 !

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garganna
00venerdì 7 gennaio 2011 12:27


Ho pensato tanto a che dieta fare... poi ho deciso che era il momento di mettermi a dieta e basta !!!


[SM=x974266]
garganna
00venerdì 7 gennaio 2011 12:44
Appena alzata

Tazza rossa di caffe' con latte (60g latte scremato)


Per carburare meglio

Tazza rossa di caffe' con latte (60g latte scremato)


Colazione seria

Tazza di latte (120g) con 60g pane integrale


Pranzo

spinaci all'acciuga (1cc olio, filetto di acciuga, 1/4 di yoghurt magro)
insalata di carote, lattughino, champignons con 50g manzo affumicato e 50g pane integrale (1cc olio)
1 banana


cena

pizza_hm e 3 gianduiotti [SM=x2394421]








fr@ncy3
00venerdì 7 gennaio 2011 13:51
concordo perfettamente sul diario a breve termine,è una vecchia buona abitudine e non sempre le innovazioni sono positive :-)
collinetta
00venerdì 7 gennaio 2011 14:42
bellissima idea [SM=x974182] [SM=x974196] [SM=x974196] [SM=x974196]
°Farfarella°
00venerdì 7 gennaio 2011 16:37
Brava! Mi piace l'idea del diario settimanale...mi pare più...WW [SM=g27811] [SM=g27828] [SM=g27811]
°Farfarella°
00venerdì 7 gennaio 2011 16:40
Re:
garganna, 07/01/2011 12.27:


Ho pensato tanto a che dieta fare... poi ho deciso che era il momento di mettermi a dieta e basta !!!


[SM=x974266]


Quanto mi piace questa frase...Andrebbe incisa nella pietra. Verità sacrosanta...(ho passato gli ultimi tre giorni ad analizzare i meriti comparati della LineaPunri, della Flexi, della Am-Flexi e della ProPoint...se qualcosa di tutto questo ti suona familiare...) [SM=g27838]




garganna
00sabato 8 gennaio 2011 10:59
8 gennaio !
Appena alzata
tazza rossa di caffe' con latte scremato

Piu' tardi
seconda tazza rossa di caffe' con latte

Colazione seria
tazza di latte scremato con 50g di pane

Pranzo
Pasta integrale con cavolo
bananotta

Cena
Pizza
garganna
00sabato 8 gennaio 2011 11:12
Re: Re:
°Farfarella°, 07/01/2011 16.40:


Quanto mi piace questa frase...Andrebbe incisa nella pietra. Verità sacrosanta...(ho passato gli ultimi tre giorni ad analizzare i meriti comparati della LineaPunri, della Flexi, della Am-Flexi e della ProPoint...se qualcosa di tutto questo ti suona familiare...) [SM=g27838]







Mi suona tutto familiarissimo !!!!!! Io ho ristudiato ben bene la NWW la WW anni '80, la LP la FP ed anche lo schema a dieta libera di Morelli passando anche per Migliaccio...

Il risultato e' che basta mangiare poco sano e nelle giuste proporzioni si dimagrisce...

Che altro c'e' da dire se non mettersi a fare ??? [SM=x1503681]
lyllyput21
00sabato 8 gennaio 2011 16:40
[SM=x974247]
negli ultimi giorni ho studiato WW anch'io [SM=g27828] ..ho riletto la dieta a schema libero....ho istallato e cancellato più di un diario di vari tipi WW....

dovrei solo iniziare.....
garganna
00sabato 8 gennaio 2011 17:42
Re:
lyllyput21, 08/01/2011 16.40:
[SM=x974247]
negli ultimi giorni ho studiato WW anch'io [SM=g27828] ..ho riletto la dieta a schema libero....ho istallato e cancellato più di un diario di vari tipi WW....

dovrei solo iniziare.....


allora inizia !!!!! [SM=x974171]
lyllyput21
00sabato 8 gennaio 2011 17:47
fatto..
[SM=x974173]
garganna
00domenica 9 gennaio 2011 22:15
9 gennaio !


Appena alzata
tazza rossa di caffe' con latte scremato

Piu' tardi
seconda tazza rossa di caffe' con latte

Colazione seria
tazza di latte scremato con 50g di pane

Pranzo
con amici...

Cena
tazza di latte scremato
2 gianduiotti


garganna
00lunedì 10 gennaio 2011 15:12
10 gennaio !
Oggi giornata pesante.. Duncan e' partito alle 5 e si ricomincia il ritmo normale....

Appena alzata
tazza rossa di caffe' con latte scremato

Poco Piu' tardi
seconda tazza rossa di caffe' con latte

Colazione seria
niente.. saltata!
In compenso pero' ho bevuto un'altra tazzina di caffe' al lavoro !

Pranzo
150g (peso cotto) di pasta con bietole in umido
yoghurt magro con mezza banana e mezza pera

Cena
pastina 150g (peso cotto) in brodo di dado
crostone di salmone (30g latticino light, 40g pane integrale, 40g salmone affumicato)




garganna
00lunedì 10 gennaio 2011 20:55
Sonno... [SM=x974264]


Buonanotte belle bimbe... domani poi si pensa al resto !!! [SM=x974263]
garganna
00martedì 11 gennaio 2011 13:48
11 gennaio !

[SM=x974274]

Appena alzata
tazza rossa di caffe' con latte scremato

Poco Piu' tardi
seconda tazza rossa di caffe' con latte

[SM=x974276]

Colazione seria (si fa per dire....)
1 cerealix sgranocchiata in macchina

[SM=x974240]

spuntino pre-acquagym
1 cerealix 1 banana

[SM=x974277]

merenda post acquagym
1 crostone al salmone (40g pane integrale, 30g latticino light, 20g salmone affumicato)
1 Yghurt vitasnella 0.1 allo zenzero e vaniglia

[SM=x974282]

Cena
75g petto di pollo arrostito
2CC pure' di patate senza grassi (80g, solo patate e latte p.s.)
funghi champignons saltati con 1cc olio evo
50g pane integrale
1 yoghurt muller magro ai frutti di bosco

[SM=x974275]

prima della nanna
tazza di latte scremato caldo (circa 200g penso)

[SM=x974177]

Buonanotteeeeeeeeeeeeeeeeee.... [SM=x974263]
garganna
00mercoledì 12 gennaio 2011 12:04
12 gennaio !

[SM=x974274]

Appena alzata
tazza rossa di caffe' con latte scremato

Poco Piu' tardi
seconda tazza rossa di caffe' con latte sempre scremato

[SM=x974276]

Colazione seria (si fa per dire....)
1 barretta grancereale [SM=x974222]

[SM=x974240]

Spuntino
cappuccio al bar

[SM=x974277]

Pranzo
150g spaghetti integrali con rape (2cc olio, 2 acciughe sott'olio ben scolate)
1 pera al forno con 1cc zucchero demetera
1 yoghurt magro alla ciliegia

[SM=x974282]

Cena
60g (peso crudo) couscous con 300g lenticchie ed 1cc olio
una mela ed una pera
(ho poi finito di mangiare le lenticchie e pastina lasciate da iaia... buonissime!!!)

[SM=x974275]

Prima della nanna

[SM=x974177]


garganna
00giovedì 13 gennaio 2011 13:44
13 gennaio !
Stasera vado alla riunione NWW. Non sono assolutamente convinta della dieta... ma ho bisogno del rigore che impone una riunione settimanale...

per il resto INSHALLAH....


[SM=x974274]

Appena alzata
tazza rossa di caffe' con latte scremato
(0.5 La)

Poco Piu' tardi
seconda tazza rossa di caffe' con latte sempre scremato
(0.5 La)

[SM=x974276]

Colazione seria (si fa per dire....)
2 fette panbauletto MB con 1cc miele e bananotta [SM=x974253]
[SM=x974240]
(1 Ca, 1Fr, 20BCU)

Spuntino
caffettuzzo...

[SM=x974277]

Pranzo
120g pasta integrale cotta con biete e pomodoro (2cc olio)
90g lenticchie
frullato con una mela, una banana e due carote
(1Ca, 1pt, 2gr, 2fr)

[SM=x974282]

Cena
minestrone con 240g fagioli e 200g di patate
4 fette biscottate integrali
(3Pt, 3ca)

[SM=x974275]

Prima della nanna

[SM=x974177]

Equivalenze NWW
La (2-3) = 1
Ca (5) = 5
Pt (4-6) = 4 Pt
Gr (3-5) = 2
Fr (2) = 3
Ve (3) =
20 CBU

-------------------------------------------

Resoconto della visita alla NWW

[SM=g27825]

Ho trovato non solo un programma che sapevo di non condividere a pieno... ma anche un'animatrice che non vale!!!

Ovviamente mi riferisco alle castronerie che ha detto... ed ai trucchetti verbali che ha usato quando non ha saputo rispondere alle domande che gli ho posto....

Tra le altre cose io la conoscevo anche... e mi ha riconosciuto...

Ho saputo invece che e' morta la mia animatrice... quella con la A maiuscola che mi ha fatto dimagrire la prima volta...

Sono stata molto male per questa notizia...



lyllyput21
00giovedì 13 gennaio 2011 15:07
Dopo racconta come ti sei trovata...
[SM=x974170]
collinetta
00giovedì 13 gennaio 2011 22:06
Anna.
prendilo come un punto di svolta, davvero. Non concedere spazio alla melanconia e non permettere al tuo crvello di prendere il tuo posto.

Cerca altrove, lascia da parte questa strada, non deve essere quella di cui hai bisogno adesso.

E sfogati, assolutamente.
[SM=x974177] [SM=x974177] [SM=x974177]
garganna
00giovedì 13 gennaio 2011 22:23
Re:
collinetta, 13/01/2011 22.06:
Anna.
prendilo come un punto di svolta, davvero. Non concedere spazio alla melanconia e non permettere al tuo crvello di prendere il tuo posto.

Cerca altrove, lascia da parte questa strada, non deve essere quella di cui hai bisogno adesso.

E sfogati, assolutamente.
[SM=x974177] [SM=x974177] [SM=x974177]


Io ho bisogno ora di una strada da seguire... e di una lucina che la illumini...

Non mi interessa che magari e' una torcia rotta... vabbene anche cosi' quando il buio e' troppo buio...

Ho pagato per 4 settimane e vado avanti... fra 4 settimane decido... [SM=x974184]
collinetta
00giovedì 13 gennaio 2011 22:34
e allora aggrappati forte e considera che anche se dice una marea di cazzate, puoi prenderla in modo divertente ed approfittarti di lei,e intanto farti trainare verso il barlume di lumicino !!!!
forza Anna!!!! [SM=x974185]
garganna
00giovedì 13 gennaio 2011 22:59
Re:
collinetta, 13/01/2011 22.34:
e allora aggrappati forte e considera che anche se dice una marea di cazzate, puoi prenderla in modo divertente ed approfittarti di lei,e intanto farti trainare verso il barlume di lumicino !!!!
forza Anna!!!! [SM=x974185]



... Brava !!! Azzeccato in pieno il mio atteggiamento !!!! [SM=x974184]
garganna
00venerdì 14 gennaio 2011 11:19
14 gennaio !
Primo giorno di dieta ufficiale...


[SM=x974274]

Appena alzata
tazza rossa di caffe' con latte scremato
(0.5 La)

Poco Piu' tardi
seconda tazza rossa di caffe' con latte sempre scremato
(0.5 La)

[SM=x974276]

Colazione seria (si fa per dire....)
1 cerealix
(conteggiato come barretta cereali = 1 Ca)

[SM=x974240]

Spuntino

[SM=x974277]

Pranzo

[SM=x974282]

Cena

[SM=x974275]

Prima della nanna

[SM=x974177]

Equivalenze NWW
(settimana 1 giorno 2)
La (2-3) = 1
Ca (5) = 1
Pt (4-6) = ...
Gr (3-5) = ...
Fr (2) = ...
Ve (3) = ...
fino a 700 CBU = 20 CBU

-------------------------------------------



lyllyput21
00venerdì 14 gennaio 2011 11:29
Forza Garghy!!!!!
[SM=x974178]
garganna
00venerdì 14 gennaio 2011 11:44
Re: Forza Garghy!!!!!
lyllyput21, 14/01/2011 11.29:
[SM=x974178]



Grazie Lidia !!! L'incoraggiamento ci vuole tutto !!!! [SM=x974171]
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