DIARI FEBBRAIO 2013

danidani.58
00sabato 2 febbraio 2013 20:57

INLINEA ON.LINE danidani.58
Dieta WW flexi points (19 PUNTI giorno)
FEBBRAIO 2013 – 2^ settimana

VENERDI' 1.02
Colazione = 200 ml latte scremato - 1 pacchetto Pavesini - caffe' nero
= p. 1 + 1,5
Spuntino = = - 1 caffè
= p. 0
pranzo = Pasta 150 gr. Pomidoro- 1cc grana – verdure cotte miste – 1 panino integrale 30 gr. - 1 cc. Olio – Ananas -1 caffè
= p. 3 + 1+ 1+1+0
Spuntino =1 mandarancio
= p. 0
Cena –semolino 40 gr. + brodo con 1 dado- 4 fette bisc. Integr.- 2 cc olio
- 1 Cc grana – prosciutto crudo magro 5% 70 gr – 1 yogurt magro
= p. 2 + 2+2 + 1+ 2,5+1
Tot.punti 19


SABATO 02.02
Colazione = 200 ml latte scremato - 2 fette bisc. Integr
- Scatolina marmellata light - caffe' nero
= p. 1 + 1 +0,5
Spuntino = = 2 f ette bisc. Integr - 1 mela -1 caffè
= p. 1
pranzo = 4b fette bisc. Integr- 100 gr manzo macinato – Olio 2 cc - finocchi -Cicoria - 1 arancio - 1 caffè
= p. 2 + 3+ 2+0
Spuntino =1 mandarancio – 1 pera
= p. 0
Cena –semolino 60 gr. + brodo con 1 dado – 1 Cc grana- 1 panino integrale 65 gr.- pomodoro– Olio 1 cc - 1 yogurt magro
= p. 3 +1+ 2,5+1+ 1
Tot.punti 19

garganna
00sabato 2 febbraio 2013 21:02
Dani... mi sono permessa di inserirti nel titolo la stringa che devi usare per inserire le immagini. Al posto dell'asterisco inserisci l'url della gif che vuoi usare...

se la gif che vuoi inserire e' il "sono a dieta" al posto dell'asterisco devi mettere :

http://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/mangio5.gif

garganna
00sabato 2 febbraio 2013 21:02
[SM=x974170] [SM=x974177] [SM=x974170]
danidani.58
00lunedì 4 febbraio 2013 20:51
3-4.2.2013
INLINEA ON.LINE danidani.58
Dieta WW flexi points (19 PUNTI giorno)
FEBBRAIO 2013 – 2^ settimana

DOMENICA 03.02
Colazione = 200 ml latte scremato - 2 fette bisc. Integr
- Scatolina marmellata light - caffe' nero
= p. 1 + 1 +0,5
Spuntino = = - 1 mela -1 caffè
= p. 0
pranzo = Pasta integrale a sazietà + 1,5 Cc grana -1 yogurt magro
- 1 caffè
= p. 3 + 1,5+ 1+0
Spuntino =1 mandarancio
= p. 0
Cena = 50 gr. Pane comune - Olio 3 cc - pollo 60 gr – 1 scatolina fiocchi
latte 200 gr – finocchi -1 yogurt magro
= p. 2 +3+ 2 +3+0+ 1
Tot.punti 19


LUNEDI’ 04.02
Colazione = 200 ml latte scremato - 2 fette bisc. Integr - caffe' nero
= p. 1 + 1
Spuntino = = - 1 pacchetto Pavesini- 1 pera -1 caffè
= p. 1,5+0
pranzo = Pasta integrale a sazietà + pomodoro+ 1 Cc grana - Olio 3 cc –insalata mista – 2 fette biscottate integrali- 1 caffè
= p. 3 + 1+ 3+0+1
Spuntino =1 mandarancio
= p. 0
Cena = 150 gr. Tacchino – spinaci- 65 gr. Pane integrale –
-1 yogurt total 0 170 gr.- 1 pera
= p. 3 +0+ 2,5 +2+0
Tot.punti 19
danidani.58
00lunedì 4 febbraio 2013 21:09
Re:
garganna, 02/02/2013 21:02:

Dani... mi sono permessa di inserirti nel titolo la stringa che devi usare per inserire le immagini. Al posto dell'asterisco inserisci l'url della gif che vuoi usare...

se la gif che vuoi inserire e' il "sono a dieta" al posto dell'asterisco devi mettere :

http://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/mangio5.gif




grazie garganna . ma non ho capito bene dove devo inserire url della gif
quale asterisco? sai ogni tanto quando ho tempo faccio qualche prova ma sono un po' una frana CIAO
garganna
00lunedì 4 febbraio 2013 22:16
Re: Re:
danidani.58, 04/02/2013 21:09:



grazie garganna . ma non ho capito bene dove devo inserire url della gif
quale asterisco? sai ogni tanto quando ho tempo faccio qualche prova ma sono un po' una frana CIAO




Intendevo nel titolo della discussione... Comunque lo ho inserito io... [SM=x974183]
danidani.58
00mercoledì 6 febbraio 2013 21:00
5 - 6 /2/2013
INLINEA ON.LINE danidani.58
Dieta WW flexi points (19 PUNTI giorno)
FEBBRAIO 2013 – 2^ settimana

MARTEDI’ 05.02
Colazione = 200 ml latte scremato – 2 fette bisc. Integr - caffe' nero
= p. 1 + 1
Spuntino = = 1 pacchetto Pavesini - 1 mela -1 caffè
= p. 1,5 + 0
pranzo = Pasta integrale a sazietà + pomodoro + 1 Cc grana + 1 arancio
- 1 caffè
= p. 3 + 1+0
Spuntino =1 mandarancio
= p. 0
Cena = minestrone - 50 gr. Pane comune - Olio 3 cc - merluzzo 180 gr – 4 bastoncini surimi - 1 yogurt magro
= p. 0 +2+ 3+3+2+ 1
Tot.punti 18,5


MERCOLEDI’ 05.02
Colazione = 200 ml latte scremato - 4 fette bisc. Integr
- Scatolina marmellata light - caffe' nero
= p. 1 + 2 +0,5
Spuntino = = - 1 arancio -1 caffè
= p. 0
pranzo = Pasta integrale a sazietà + 2 Cc grana + zucca + cavolfiore
1 yogurt total 0 170 gr.- 1 caffè
= p. 3 + 2+0+ 2
Spuntino =1 mandarancio
= p. 0
Cena = 4 fette bisc. Integ. - Olio 3 cc .- merluzzo 80 gr – 4 bastoncini surimi
-melanzane
= p. 2 +3+ 1,5 +2+0
Tot.punti 19
garganna
00giovedì 7 febbraio 2013 13:05
Re: 5 - 6 /2/2013
danidani.58, 06/02/2013 21:00:

INLINEA ON.LINE danidani.58
Dieta WW flexi points (19 PUNTI giorno)
FEBBRAIO 2013 – 2^ settimana

MARTEDI’ 05.02
Colazione = 200 ml latte scremato – 2 fette bisc. Integr - caffe' nero
= p. 1 + 1
Spuntino = = 1 pacchetto Pavesini - 1 mela -1 caffè
= p. 1,5 + 0
pranzo = Pasta integrale a sazietà + pomodoro + 1 Cc grana + 1 arancio
- 1 caffè
= p. 3 + 1+0
Spuntino =1 mandarancio
= p. 0
Cena = minestrone - 50 gr. Pane comune - Olio 3 cc - merluzzo 180 gr – 4 bastoncini surimi - 1 yogurt magro
= p. 0 +2+ 3+3+2+ 1
Tot.punti 18,5


MERCOLEDI’ 05.02
Colazione = 200 ml latte scremato - 4 fette bisc. Integr
- Scatolina marmellata light - caffe' nero
= p. 1 + 2 +0,5
Spuntino = = - 1 arancio -1 caffè
= p. 0
pranzo = Pasta integrale a sazietà + 2 Cc grana + zucca + cavolfiore
1 yogurt total 0 170 gr.- 1 caffè
= p. 3 + 2+0+ 2
Spuntino =1 mandarancio
= p. 0
Cena = 4 fette bisc. Integ. - Olio 3 cc .- merluzzo 80 gr – 4 bastoncini surimi
-melanzane
= p. 2 +3+ 1,5 +2+0
Tot.punti 19



Bravissima Dani... te lo ho detto anche di la'... i tuoi diari sono perfetti !!!! Continua cosi'.... [SM=x974241]
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