OtToBre...

garganna
00lunedì 1 ottobre 2012 06:48
Questo messaggio può essere visualizzato solo da utenti con un Rank Utente superiore
garganna
00martedì 2 ottobre 2012 21:08
zaouli
00venerdì 5 ottobre 2012 11:27
anna ma stai andando come un treno!!! :D
garganna
00venerdì 5 ottobre 2012 12:02
Re:
zaouli, 05/10/2012 11.27:

anna ma stai andando come un treno!!! :D




si... un accellerato !!!!!

Gianna non ti fermare alle apparenze... non contare la variazione di peso da lunedi' al venerdi'... pensa che esistono anche i sabato e le domeniche [SM=x2394421]

zaouli
00venerdì 5 ottobre 2012 13:13
Re: Re:
garganna, 05/10/2012 12.02:




si... un accellerato !!!!!

Gianna non ti fermare alle apparenze... non contare la variazione di peso da lunedi' al venerdi'... pensa che esistono anche i sabato e le domeniche [SM=x2394421]



ah.. allora è un treno scellerato [SM=g27828]

dai dai, l'importante per noi adesso è che il bilancio totale sia negativo ... se il w.e. riacquisti qualche grammo che vuoi che sia... [SM=x974170]

garganna
00venerdì 5 ottobre 2012 21:47
Re: Re: Re:
zaouli, 05/10/2012 13.13:


ah.. allora è un treno scellerato [SM=g27828]

dai dai, l'importante per noi adesso è che il bilancio totale sia negativo ... se il w.e. riacquisti qualche grammo che vuoi che sia... [SM=x974170]






Sali... che c'e' posto !!!!

E' un trenino democratico oltre che scellerato... se vuoi puoi non scendere nel week end !!!!

[SM=x974242]

zaouli
00domenica 7 ottobre 2012 08:36
mi sa che oggi scendo un attimo... si ferma alla stazione mamma.... [SM=g27814]
Iana!
00domenica 7 ottobre 2012 12:33
Anna, ti posso rubare la Mafalda per fb? belinaaaaaa
garganna
00domenica 7 ottobre 2012 15:45
Re:
Iana!, 07/10/2012 12.33:

Anna, ti posso rubare la Mafalda per fb? belinaaaaaa




prego.... [SM=g27838]
garganna
00domenica 7 ottobre 2012 15:45
Re:
zaouli, 07/10/2012 08.36:

mi sa che oggi scendo un attimo... si ferma alla stazione mamma.... [SM=g27814]




... tranquilla !!! Il mio si ferma tutti i we alla stazione Gino [SM=x974247]
garganna
00lunedì 8 ottobre 2012 10:38
Re:


-------------- 


  
    *   Si ricomincia : settima settimana  * 

 * In sei settimane ho perso 5.8 Kg !!!! *

 * In nove mesi ho perso 14 Kg ! * 

DATA Colazione  Spuntino
della Mattina
       Pranzo         Spuntino del PomeriggioCena Attività  fisica  
LUNEDI' 
22.10
(non mi peso... mal di denti)
30g pane integrale
2cc exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero
(synflex)
-----30g pane integrale
insalata mista
2cc olio evo
2 polpette light
-----30g pane integrale
2 polpette light
2 involtini prosciutto e ricotta
100g uva rose'
25' tapis 
20' cyclette
MARTEDI' 
23.10
 80.5
30g pane integrale
2cc exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero
(synflex)
20g pan gustavo
15g exquisa light 
 insalata mista
1cc olio evo
scatoletta piccola tonno
40g pan gustavo
mezza banana  ricotta, prosciutto crudo
40g pan gustavo
2 polpette light
(antibiotico per il dente)
 massaggio linfodrenante 
total body
MERCOLEDI'
24.10
79.9
30g pane azzimo di di farro
1cc exquisa light
1cc marmellata hm
caffe' nero 
(antibiotico)
 ---cicorie bollite con
1cc olio

2CC ricotta vaccina
30g pane integrale 
mezza banana 79,9
insalata mista
1cc olio
salmone al vapore
30g pane integrale
(antibiotico) 
25 minuti di tapis
20 minuti di cyclette 
GIOVEDI' 
25.10
79,9
30g pane integrale
2cc exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero
(antibiotico) 
actiyo' ai
frutti di bosco
insalata mista
1cc olio
hamburgher di soia
30g pane integrale 
bloody Mary astemio 
-----
tazza di yerba mate
 79,9
20g pane azzimo di farro
frittata al vapore
(mezzo uovo, 20g parmigiano
2cc pangrattato, zucchina)
(antibiotico)
 massaggio linfodrenante
total body
VENERDI'
26.10
79,5
30g pane integrale
2cc marmellata hm
2cc exquisa light
caffe' nero
(antibiotico) 
---  tonno in carta fata
(tonno limone capperi)
insalata mista
1cc olio
30g pane integrale
---- 79,3
40g pane integrale
salmone al curry
fagiolini
1cc olio
(antibiotico)
 
SABATO
27.10
79,2
30g pane integrale
2cc marmellata hm
2cc exquisa light
caffe' nero
(antibiotico) 
 bloody mary
astemio
(salsa pomodoro hm
con 2gg salsa worcester,
 limone e pepe)
60g farfalle integrali (peso crudo)
con fagiolini, ricotta (1cc) e
 pomodoro fresco 
filetto di merluzzo
alla livornese 
1cc olio evo
----  
DOMENICA 
28.10
 79,8
30g pane integrale
2cc marmellata hm
2cc exquisa light
caffe' nero
(antibiotico)
--- involtino prosciutto, ricotta, sedano
shirataki con funghi e
1cc exquisa light 
3 polpette light
insalata mista
2cc olio evo
  X 
 


  
    *   Si ricomincia : sesta settimana  * 

 * In sei settimane ho perso 5.8 Kg !!!! *

 * In nove mesi ho perso 14 Kg ! * 

DATA     Colazione       Spuntino
della Mattina
       Pranzo        Spuntino del
 Pomeriggio
Cena   Attività fisica
LUNEDI' 
15.10
mezzo muffin
alla nutella
caffe' nero 
yoghurt magro
alla frutta 
insalata mista
1cc olio
hamburgher di soia
30g pane integrale 
--- fagiolini olio e limone
filetto di salmone
al vapore
30g pane integrale 
[SM=x974270]
1,5 Km sul tapis in 16'
15' di attrezzi in palestra 
MARTEDI' 
16.10
 (non mi peso che sto male) 
30g pane integrale
2cc exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero
- NAPROSYN -
--- scatoletta di carne
30g pane integrale 
--- coniglio alla Gino
insalata mista
1cc olio
40g pane integrale
-----
100g uva 
[SM=x974224]
MERCOLEDI'
17.10
80.0 
30g pane integrale
2cc exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero
yoghurt magro
alla frutta 
fagiolini con
1cc olio
100g ricotta
30g pane integrale
[SM=x974278]
100g uva 79,5 - 80,0
4 funghi ripieni
120g ricotta
30g pane integrale
5 chicchi uva 
Palestra
15' cyclette
22' sul tapis
(2,4 Km)
GIOVEDI' 
18.10
79.7
30g pane integrale
2cc exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero 
--- insalata mista
filetto di salmone
in carta fata 
1cc olio
30g pane integrale
mezza banana 79,3 - 79,3   [SM=x974226]
3 involtini di
prosciutto e ricotta
2 salsiccette di vitello
30 g pane integrale
[SM=x974177]
massaggio linfodrenante

total body

[SM=g27836]  
VENERDI'
19.10
 79.1
30g pane integrale
2cc exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero
 yoghurt magro
alla ciliegia [SM=x974253]
Insalata mista
hamburgher soia
1cc olio evo
30g pane integrale
 79,0
3 involtini di
prosciutto, ricotta e sedano
pollo in carta fata
20g pane integrale
2CC pure' patate
-----
circa 50-60g cioccolato fondente  [SM=x974280]
 
SABATO
20.10
78,9
30g pane integrale
2cc exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero 
     
DOMENICA 
21.10
      
 


------------------------------------
Attentato... FFZ si e' mangiato il mio giovedi' e metà mercoledi'  [SM=x974232]


  
    *   Si ricomincia.... Quinta settimana  *  

DATA Colazione    Spuntino
della Mattina
 Pranzo Spuntino
del
 Pomeriggio
 Cena  Attività fisica 
LUNEDI'  
8 ott
 80.8
30g pane integrale
2cc marmellata hm
15g exquisa light
---  salmone limone e capperi
insalata con 1cc olio
25g pane integrale
mezzo percoco 
--- 80,6 - 81,3
insalata mista
 2 CC abbondanti ricotta
1 fetta prosciutto crudo
olio
25g pane integrale 
 
MARTEDI'  
9 ott
80,4
30g pane integrale
2cc marmellata hm
15g exquisa light 
caffe' nero
25g pane integrale
formaggino light
(fame!!!!!) 
 insalata mista
2cc olio
30g pane integrale
hamburgher soia
 10g pane integrale
20g prosciutto crudo
3 acini di uva
[SM=x974236]
80,1
fagiolini in fricassea con
1 uovo
2cc parmigiano
1CC yoghurt fage
30g pane integrale
100g uva bianca
 
MERCOLEDI' 
10 ott
[SM=x974251] 79,9 [SM=x974251]
30g pane integrale
2cc marmellata hm
15g exquisa light2012-10-122012-10-12
     
GIOVEDI'
11 ott
80,6
30g pane integrale
2cc exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero
     
VENERDI'
12 ott
79,9
30g pane integrale
2cc exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero 
2 involtini
prosciutto crudo
ricotta e rucola [SM=x974253]
salmone e carciofi
su letto di indivia
40g pane integrale
1cc olio evo 
---  mezza melanzana ripiena light 
2 involtini prosciutto ricotta e sedano
30g pane integrale
scarola saltata con 1cc olio
[SM=x974270]
walking : 25 min
a passo veloce 
SABATO 
13 ott
79,7
30g pane integrale
2cc exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero
1 biscotto hm 
1 fettina torta margherita hm
-----  
Pranzo da Gino

Bavette con le cozze
carpaccio di tonno
tanti tipi di pane
[SM=x974281]


   
DOMENICA  
14 ott
      





 
 


 
    *   Si ricomincia.... Quarta settimana  *  

DATA Colazione    Spuntino
della Mattina
 Pranzo Spuntino
del
 Pomeriggio
 Cena  Attività fisica 
LUNEDI' 
1 ott
82.4
30g pane integrale
2cc rasi exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero 
niente insalata mista
hamburgher soia
1cc olio
25g pane integrale
1 banana
piccola 
insalata mista
40g pane integrale
petto pollo piastra
scaglie cacioricotta 
 
MARTEDI' 
2 ott
30g pane integrale
2cc rasi exquisa light
2cc marmellata hm
caffe' nero 
1 fetta biscottata
1CC ricotta
semi papavero 
insalata mista
1 hamburgher soia (in scadenza)
1cc olio evo
30g pane integrale 
 ....fagiolini con 1cc olio
125g salmone al cartoccio
50g pane integrale 
2,25 Km
walking 
MERCOLEDI'
3 ott
 81.7
25g pane integrale
2cc marm. hm
1cc exquisa light
caffe' nero
.... insalata mista
scatoletta tonno nature
1cc olio evo
30g pane integrale 
.... 81,3 - 81,9
insalata mista + 1cc olio
(pomodoro iceberg carote sedano)
due coscette pollo al cartoccio
45g pane integrale
1cc marmellata hm
 
GIOVEDI' 
4 ott
81.4
30g pane integrale
2cc marmellata
15g exquisa light
caffe' nero 
 fetta biscottata
30g ricotta
insalata mista
salmone al curry
30g pane
1cc olio evo 
1 pesca
1 susina 
81,3
fagiolini all'agro (1cc olio)
verdesca limone e capperi Linguaccia
40g pane integrale 
 2,5 Km
walking
VENERDI'
5 ott
80,8
35g pane integrale
2cc marmellata
15g exquisa light
caffe' nero 
 pranzo di [SM=x974220]
3 fette bisc. int.
2 formaggini light
1 simmenthal piccola 
1 pesca
1 susina
 80,6
verdarola alla livornese {#emotions_dlg.tongue_out}
30g pane integrale
rape bollite olio e limone
1 pesca
walking
2,5 Km
[SM=x974242]  
SABATO
6 ott
 30g pane integrale
2cc marmellata hm
15g exquisa light
caffe' nero
----  shirataki con
invidia e salmone  [SM=x974253]
caponata light
--- insalata mista
2cc olio
spigola in carta fata Linguaccia 
30g pane integrale
--- 
DOMENICA 
7 ott
30g pane integrale
2cc marmellata hm
15g exquisa light
caffe' nero
----  rape con pasta (piccolo)
1 polpettina pane
un morso frittata di pasta
   


zaouli
00lunedì 8 ottobre 2012 12:47
visto? w.e. passato indenne!!!
:*
garganna
00martedì 9 ottobre 2012 13:20
Re:
zaouli, 08/10/2012 12.47:

visto? w.e. passato indenne!!!
:*




Si.... indenne e' proprio la definizione esatta del mio week end [SM=g27819]


Iaia sta avendo delle reazioni inconsulte all'assenza di Gino. Lui e' tutta la settimana lontano per lavoro... e Fabio praticamente non lo incontriamo nemmeno perche' la sera (giustamente) esce con la ragazza e torna quando noi (io e iaia) gia dormiamo.

Tutto questo si traduce nella formazione di una coppia tra me e lei.. lei si sente al mio livello ed ha reazioni che se giustificate in un genitore diventano dittatoriali se agite da lei.

Sabato c'era a tavola il pesce... ha inscenato una tragedia che nemmeno ti immagini... che si e' poi conclusa in una aggressione fisica nei confronti di gino che ne e' uscito tutto graffiato !!!

Domenica, non contenta, ha bissato la cosa solo perche' lei pretendeva di sedersi al posto di Fabio che "tanto non c'e' mai"... Domenica le cose sono andate ancor peggio di sabato, con piatti andati a terra e tutto il pranzo finito nell'immondizia. Si e' addirittura scagliata contro di me con una forchetta e me la avrebbe infilata in una gamba se gino non l'avesse placcata al volo !!!!

Insomma una tragedia il week end... e piu' che altro sono preoccupata assai... [SM=x974235]
zaouli
00martedì 9 ottobre 2012 18:17
[SM=g27813]

età delicata...
il lavoro di gino fuori durerà ancora a lungo?
[SM=x974170]
garganna
00martedì 9 ottobre 2012 21:31
Re:
zaouli, 09/10/2012 18.17:

[SM=g27813]

età delicata...
il lavoro di gino fuori durerà ancora a lungo?
[SM=x974170]




... speriamo tutti di no, anche se ci sono purtroppo grandi possibilità che appena finisce ancona (intorno a natale) venga trasferito ad alba [SM=x974235]
zaouli
00mercoledì 10 ottobre 2012 08:35
incrocio le dita per un lavoretto vicino a casa... [SM=x974243]
garganna
00mercoledì 10 ottobre 2012 08:50
Re:
zaouli, 10/10/2012 08.35:

incrocio le dita per un lavoretto vicino a casa... [SM=x974243]




grazie gianna !!!! [SM=x974183]

Laa beffa e' che il lavoro c'e'... ma lui sembra incompatibile con le persone che ci lavorano sopra... capiscimiamme... nei cantieri o tutti chiudono gli occhi e mangiano cio' che c'e' nel piatto o se c'e' qualcuno che si rifiuta di stare al gioco le cose non funzionano... [SM=g27832]
zaouli
00mercoledì 10 ottobre 2012 09:39
Re: Re:
garganna, 10/10/2012 08.50:




grazie gianna !!!! [SM=x974183]

Laa beffa e' che il lavoro c'e'... ma lui sembra incompatibile con le persone che ci lavorano sopra... capiscimiamme... nei cantieri o tutti chiudono gli occhi e mangiano cio' che c'e' nel piatto o se c'e' qualcuno che si rifiuta di stare al gioco le cose non funzionano... [SM=g27832]




[SM=g27829]
zaouli
00venerdì 12 ottobre 2012 15:04
Re:
garganna, 01/10/2012 06.48:

Attentato... FFZ si e' mangiato il mio giovedi' e metà mercoledi'  [SM=x974232]


si mangiasse la colonna con le mie pesate [SM=g27820]
zaouli
00sabato 13 ottobre 2012 17:46
posso prenotare da gino pure io? :D
garganna
00sabato 13 ottobre 2012 18:16
Re:
zaouli, 13/10/2012 17.46:

posso prenotare da gino pure io? :D




quando vuoi e senza prenotare... :-)

Anzi.. quando mi vieni a trovare ??? [SM=x974170] [SM=x974182] [SM=x974170]
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