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Tecnica dell'onda azzurra

Last Update: 5/27/2015 8:53 PM
1/13/2008 6:11 PM
 
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Tecnica dell'onda azzurra
Tecnica Onda Azzurra
Una delle tecniche più semplici ed efficaci e' quella di immaginare un'onda azzurra che ci pervade a macchia d'olio dai piedi alla testa. Ma andiamo con ordine, prima di tutto bisogna scegliere il luogo adatto, in genere la propria stanza da letto, considerata per la maggiore il luogo più tranquillo della casa poi accertarsi di non essere disturbati durante l'esercizio; un minimo rumore o preoccupazione, specie le prime volte può mandare a monte tutto il lavoro svolto sino a quel momento. Una volta scelto il luogo e prese le precauzioni accurate bisogna attenuare la luce dell'ambiente, possibilmente oscurare del tutto la stanza, per chi e' infastidito dal buio non c'e' problema i risultati ci saranno comunque forse con un po' di pazienza in piu' rispetto al buio completo. Sdraiarsi quindi sul letto se il luogo prescelto fosse la propria camera, o su un tappeto o altro di simile nel caso di altre stanze, la posizione deve essere supina, cioè completamente distesi a pancia in su con le braccia e le gambe leggermente divaricate; accertarsi di essere ben comodi e di avere la colonna vertebrale completamente diritta, evitare cuscini troppo alti. A questo punto comincia la tecnica vera e propria: chiudere gli occhi e cercare di svuotare la mente dai pensieri, se non ci riuscite perché qualche pensiero prepotentemente vi distrae, non preoccupatevi, lasciatelo scorrere, e passate oltre, lui svanirà nel nulla, sfumandosi nel vuoto che state creando........ Cominciate a respirare senza fretta, inspirare, trattenere ed espirare, dapprima normalmente, poi sempre più ampiamente e facendo una breve pausa tra una fase e l'altra sino ad arrivare al livello di vostro agio visualizzare il vostro corpo sdraiato, immaginatelo il più completo possibile, adesso soffermate lo sguardo sul vostro piede destro, entrate nei particolari, sulle dita e poi sul pollice e sull'unghia.... da qui inizierete a notare una macchia (un punto, una linea, un alone) di colore azzurro che comincia ad espandersi sia al di fuori del dito che al di dentro, trapassando i peli la pelle le ossa i tessuti sanguigni; seguitela visivamente mentre pervade il dito pollice passando poi alle altre dita, una ad una, poi al piede e su per la caviglia, il tutto molto lentamente e continuando a respirare profondamente.... Il blu continua a salire e a penetrarvi, passando alla coscia e arrivando al linguine. Ora fate lo stesso procedimento per la gamba sinistra mantenendo sempre viva l'immagine della gamba destra ormai tutta blu, sino a congiungere le due parti nel bacino inferiore.... Notare che man mano che l' onda blu tocca le parti del corpo che visualizzate esse si rilassano dolcemente. Procedete con la visualizzazione del blu che sale dal bacino verso il torace, inglobando stomaco ombellico, costole, reni, vene, pelle e così via salendo su sino al collo, da qui passate al braccio destro, come per le gambe partire dal dito per espandersi alla mano, al polso, all'avambraccio, al braccio, alla spalla per congiungersi al collo, questo anche per il braccio sinistro. Ogni parte man mano si rilassa, tenete sempre in mente che il vostro corpo adesso e' blu nelle parti coperte dall'onda.... Dal collo passate al mento alla bocca, alle gengive ai denti, alla nuca, al cervello ai capelli, su sino a completare nella parte più alta della testa..... Adesso ammirate il vostro corpo che e' diventato blu, lasciate andare il respiro, lasciatelo fluire liberamente, man mano si attenuerà da solo, non fateci più caso, rimanete vuoti contemplando il vostro senso di rilassamento; quando vi sentirete pronti cominciate ad immaginare che le parti del corpo si distaccano lievemente, da quelle reali, cioè immaginate un doppio del vostro corpo che prende forma dal distaccamento di quello vero, tipo un lieve alone col profilo del vostro corpo nella parte anteriore, lasciatevi andare, non pensate, non esiste più nulla non esiste il respiro, non esistono le forme, non esistono stimoli.... tutto e' immobile, in una stasi perpetua... quell'alone appena distinto dal corpo siete voi, leggeri e soffici che lentamente vi sollevate verso il soffitto, impercettibilmente voi siete svegli e galleggiate sopra il vostro corpo..... Adesso provate a guardarvi attorno, la luce vi pervade, la trasparenza del vostro corpo azzurro e' sorprendente, provate a guardarvi le mani, provate a muovervi, basta pensare di muoversi e ciò avviene... Se e' la prima volta che vi siete sdoppiati non restate fuori a lungo, il vostro corpo fisico non e' ancora abituato ad avervi fuori coscientemente e potrebbe stancarsi troppo, quindi rientrate, basta pensarlo, o addirittura non ne avrete neanche il tempo, vi ritroverete a contatto con il corpo senza neanche accorgervene... le prime volte e' molto difficile rimanere fuori, l'attrazione del corpo e' molto forte!! Per destarsi dalla fase di torpore cominciate a riprendere il respiro, dolcemente, per aumentarne il ritmo lentamente, immaginate nel frattempo un vento rosso, caldo che dalla vostra testa soffia verso i piedi, sfumando l'azzurro che man mano scompare, appena vi sentirete pronti cominciate a muovere le dita dei piedi, poi delle mani, poi i piedi, le mani e così via, sino a prendere piena coscienza del vostro corpo, infine stiracchiatevi come fareste la mattina così da riattivare nel modo migliore le funzioni del corpo.

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6/24/2008 4:07 PM
 
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Bella Tecnica!!!
Ciao, proprio ieri dopo aver letto questa tecnica ho provato ad applicarla di notte, impressionante, è esattamente dome la descrivi tu!

Arrivato ad un certo punto ho accompagnato l'espansione dell'onda tramite il ritmo del mio respiro, ad ogni sospiro facevo salire l'onda di qualche centimetro immaginandomela filtrare tra i muscoli le ossa e le vene. Specialmente quando ho cominciato a farla espandere dalle braccia (partendo dalle punta delle dita), me la sentivo fisicamente espandersi, come se fossi un involucro di vetro che sta per essere riempito dall'acqua pompata dal respiro. Mi è stato facile anche perchè immaginavo che il respiro fosse la pompa dell'onda azzurra che la prende da fuori e la filtra dentro.

Riempito completamente, ho cominciato ad emanare un energia fortissima, il respiro faticava (come se oramai non ci fosse più niente da pompare) e il cuore batteva a mille...ma era diverso dalle altre volte, mi sentivo il corpo come morto, la lingua che cadeva dentro per forza di gravità, sapevo che s mi fossi mosso fisicamente avrei fatto una fatica enorme.......difatti, non riuscendo comunque ad uscire, prima di muovermi ho applicato la tecnica del vento rosso....comunque ero stanchissimo, il mio fisico era a pezzi.
Non per niente mi sono svegliato al mezzogiorno e trenta [SM=x431228]

Ma proprio non riesco ad uscire [SM=x431217] , mi manca solo quello!!!
Come devo fare?
6/24/2008 6:46 PM
 
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"uuuuàtàaaaaahh!!!"










Ah, tutto accade una volta soltanto,
ma una volta, sì, deve accadere.
Per valle o monte, per prato o per campo
devo svanire, per sempre tacere
be water my friend

6/25/2008 1:07 AM
 
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Re:
mistermoog, 24/06/2008 18:46:

"uuuuàtàaaaaahh!!!"



Esattamente [SM=x431219]


7/9/2008 7:41 AM
 
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...
ciao è la prima volta ke lo provo ma è stata una sensazione molto strana... priva di ogni preokkupazione o paura strabiliante kontinuerò a farlo.. [SM=x431251]
7/9/2008 9:49 AM
 
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cavolo!!!!!!
capisco la K per simulare 2 c o ch (cioè, non capisco uguale ma ci passo un pò sopra) ma vederla in "preokkupazione" e "kontinuerò" mi distrugge...

non ce l'ho con te...è un problema mio...


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7/9/2008 10:46 AM
 
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anche io ho provato questa tecnica..
rilassato, svuotato la mente e sentivo una completa sensazione di relax.
ho cominciato a far espandere l'onda partendo dai piedi e salendo per tutto il corpo, man mano che saliva il respiro sentivo che già andava per conto suo... l'onda saliva sempre di + passando per tutti i punti del corpo, vene capillari ossa. infine completamente invaso di azzurro
ho cominciato ad avvertire un formicolio per tutto il corpo [SM=x431242] [SM=x431242] e cmq è stato difficile mantenere la concentrazione... anche perchè era di giorno e cmq ci riesco poco anche a visualizzare l'onda azzurra e me stesso...
poi ho sentito proprio che le mie mani si sono sollevate di qualche centimetro senza alcuna mia volonta... ho pensato ecco ci sono quasi! ...invece poi non è successo niente [SM=x431249] [SM=x431249] [SM=x431243]
...sono sulla buona strada?
[Edited by Steeve87 7/9/2008 10:52 AM]
7/9/2008 4:16 PM
 
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Re:
andrea997, 09/07/2008 9.49:

cavolo!!!!!!
capisco la K per simulare 2 c o ch (cioè, non capisco uguale ma ci passo un pò sopra) ma vederla in "preokkupazione" e "kontinuerò" mi distrugge...

non ce l'ho con te...è un problema mio...


[SM=x431243] [SM=x431243] [SM=x431272]

(ovviamente neanche io ce l'ho con te!)
7/10/2008 2:08 AM
 
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Re:

Steeve87, 09/07/2008 10.46:


...sono sulla buona strada?



Ciao Steeve, credo che questo sia più che altro un “luogo” dove confrontarsi e crescere, non una scuola dove maestri sapientoni hanno il privilegio di indicarti la strada “buona” perciò affidati pure alle “tue sensazioni” senza subire quelle degli altri, altrimenti rischi di tralasciare il motivo per cui hai iniziato a ricercare “il viaggio”… (naturalmete questo è solo il mio di parere...) ^.^





7/10/2008 11:18 AM
 
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ma, ... qui forse sarò io a non spiegarmi bene....

io credo che mi avete preso per quello che ha considerato questo luogo{non il forum ma il mondo astrale :-P}una scuola di magia di maestri sapientoni o robe simili....
io vi avevo scritto le mie sensazioni e volevo solo altri consigli e non farmi spiegare "come si fa" che non serve a niente perchè ognuno sa il fatto suo...
invece al contrario nessuno mi si è cagato... quindi AMEN!
Buona Vita! [SM=x431257]
7/10/2008 11:26 AM
 
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a steeve però pure a te, non te sta mai bene niente!
[SM=x431243]
ognuno è libero di darti il suo parere sulle domande che poni, se considera una domanda in un certo modo, ti darà una certa risposta.
tu chiedi consigli, ma poi scrivi "non voglio sapere come si fa" e allora...che vuoi sapere? ^_^


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7/10/2008 11:33 AM
 
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da quello che ho capito andrè qui si possono scrivere esperienze.... ma a che serve se poi nessuno ti fa una domanda su di esse oppure ti risponde con le solite frasi fatte?
eh la risposta è dentro di te! ""che però è sbagliata!! {come disse "quelo"} hihihi...""
vabbè era sl una battuta ... però insomma ci stiamo quasi! [SM=x431218]
[Edited by Steeve87 7/10/2008 11:33 AM]
7/10/2008 12:15 PM
 
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a steeve io ti ho capito...altrimenti non ti rispondevo neanche ;)
secondo me comunque, devi cominciare a pensare diversamente...mesà che te l'ho già scritto in un altro post.
ti devi un tantino "liberare" di questo modo di vedere le cose...il bianco, il nero, a che punto sto, sono andato un pò più avanti.
alfeuccia ti ha dato le risposte migliori, seguile!


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7/10/2008 12:16 PM
 
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ok andrea, grazie del consiglio... [SM=x431246]
[SM=x431219] [SM=x431219]
7/10/2008 12:23 PM
 
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Steeve non avevi detto STOP?! Cioè in pratica che volevi tacere su determinati argomenti. Ah no scusa era di là.

Ma non ce la fai proprio a smettere, forse ti senti incompreso?
Già è vero mi sa che io non ti capisco proprio, ci fraintendiamo direi.

Ah Steeve!!!!

7/10/2008 1:01 PM
 
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senti non ti ci mettere! che non attacca!! huhu....
ti ho mandato un messaggio personale o una mail .... l'hai letta????
7/10/2008 3:00 PM
 
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a parer mio più che le “frasi” sono certe persone ad essere “fatte”…


7/10/2008 4:22 PM
 
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OK STOP ANKE QUI!bastaaa! ;-)
............ la prossima volta cercherò di chiarirmi anke spendendo 3.000.000 di parole! :-)
e comincio proprio dalla sezione vibrazioni..
7/12/2008 12:09 PM
 
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Sento tutti che immaginano l'onda azzurra che sale per le vene, per i capillari, per le arterie, non dovrò mica mettermi a studiare anatomia?

P.S: per favore non prendetela per seria :D
7/12/2008 1:54 PM
 
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Re:
MightyBlue, 12/07/2008 12.09:

Sento tutti che immaginano l'onda azzurra che sale per le vene, per i capillari, per le arterie, non dovrò mica mettermi a studiare anatomia?

P.S: per favore non prendetela per seria :D




hihihii non spiegarla altrimenti non fa più ridere [SM=g27828]
ciao!


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7/21/2008 4:06 PM
 
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Un saluto a tutti...Non ho molta esperienza,ho cominciato da ieri ad usare questa tecnica...E ho un dubbio....Volevo fare una domanda!!...Da premettere che è una domanda seria!!....
Il pistolino,devo farlo diventare pure azzurro?....Raga davvero è una domanda seria!!
7/21/2008 4:19 PM
 
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huauhauhaauhauh...
è una gran domanda seria -almeno lo spero per te...-
allora, se non ti distrae troppo, si, altrimenti, no.
[SM=x431243]


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7/21/2008 4:45 PM
 
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Non ti fissare Danny, segui il consiglio di Andrea 997, ma se proprio non ce la fai, a tutto c'è rimedio...



"IO VOGLIO la Messa di San Pio V! E' un diritto!!!!"
Papino mio,
sarò breve nell'augurarti una serena notte e un dolcissimo risveglio.
Posso darti un bacino sulla guancia facciosa??
SMACK SMACK
RATZI FOREVER
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Ordine Benedettino delle Suore delle Sante Coccole al Romano Pontefice

***** Morto militare italiano in Afghanistan. L’ultimo dell’anno. ***** La rabbia di Napolitano: “Cazzo, avevo appena finito di scrivere il discorso!”.***** Raid a casa Vendola. Invidia a casa Bersani. ***** Giovani del Pdl schiamazzano sotto casa del governatore pugliese. Ora va di moda il letame davanti al portone. ***** Vendola cade dalle scale e Radio Padania commenta: “Peccato, niente danni permanenti”. Vorrebbero che tutti assomigliassero al loro leader. ***** Lo scoppio di alcuni petardi accompagnato da una scritta sul muro. Questo esclude la pista interna.***** Già nel 2006 ignoti diedero fuoco allo zerbino di Bossi. Ma Calderoli non riportò ustioni serie. ***** Il caposcorta di Belpietro verso l’incriminazione. L’accusa è di procurata speranza. ***** Nasce la banca del Vaticano. È tutta intorno a noi. ***** L’istituto bancario è stato fortemente voluto da Benedetto XVI. Per rimettere a noi i suoi debiti. ***** Un sondaggio rivela che l’83% degli italiani è stressato dal lavoro. Il restante 17% ne ha uno. ***** Ecco la riforma Gelmini. Potete interrompere le ricerche. ***** I senatori della Lega insultano la Finocchiaro. Aveva oltrepassato la striscia di piscio. ***** Insulti leghisti alla Finocchiaro, Gasparri si scusa. A nome di tutta la specie. ***** Gasparri sulle proteste studentesche: “Servono arresti preventivi”. Panico negli asili. ***** Secondo La Russa, il pensiero di Gasparri è stato frainteso. Era peggio. ***** “Auspico che la città non venga violentata” aveva dichiarato la Polverini, pronta al sacrificio. ***** Alemanno: “Il centro di Roma non si tocca”. L’ha già promesso al cugino. ***** La Gelmini ai manifestanti: “Milioni di studenti sono a casa a studiare”. Ne approfittano finché possono. ***** Gli studenti hanno manifestato distribuendo fiori ai poliziotti. Speravano nelle allergie. ***** I commercianti preoccupati per le manifestazioni. Con tutte quelle forze dell’ordine in giro, dovranno fare gli scontrini. ****** Proteste anche a Isernia, a conferma del fatto che la contestazione assume contorni sempre più fantasiosi. ***** Cinque studenti in sciopero della fame. Ma i veri impavidi mangiano in mensa. ***** La violenta contestazione degli studenti finisce al Quirinale. Volevano a tutti i costi il morto.
7/21/2008 4:52 PM
 
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"viaggiatrice marziale"
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uhahghaguahgahahhhaa.....luna infinita.. [SM=x431243] [SM=x431243]
il rimedio BOBBIT..... [SM=x431272]


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per capire il cielo ....affonda le mani nella terra e ascolta i suoi profondi silenzi...
7/21/2008 7:03 PM
 
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TI KODDIRI
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Quando usavo quella tecnica il "pistolino" lo saltavo , ci mettevo troppo tempo a farlo diventare tutto azzurro [SM=x431219]


DATEMI UNO STUZZICADENTI CHE NE SGUSCIO DUE BOVERI
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