L'innesco dell'intenzione prima di dormire (molto potente)

Salve ragazzi orma sono tre settimane che mi cimento per realizzazione di un OBE, non ci sono ancora riuscito però questa mattina ho avuto un sogno lucido che mi ha permesso di volare provando poi a entrare in astrale senza riuscirci. Tralasciando il fatto che svegliarsi la mattina due ore prima del risveglio finale è uno dei momenti migliori per entrare in questi stati e ricordare, ma la cosa più potente che mi ha permesso di gestire in minima parte lo stato onirico è dipesa da una forte intenzione prima di riaddormentarmi, perchè è come se creassi un innesco tramite l'intenzione che rimane memorizzato nel sonno e poi te lo ritrovi in sogno e fa scattare la molla del sogno lucido o dell'OBE.
Vi chiedere cortesemente qualche consiglio su come impacchettare bene l'intenzione, come ripeterla e per quanto tempo per riuscire ad avere un OBE perchè a me sembra di restare intrappolato nella parte onirica senza riuscire ad andare in astrale o mi sveglio o resto nel sogno .