AAM2: poll risultati

a voi la parola, senza un feedback non si può migliorare ulteriormente

siate sinceri :P....e perfavore, datemi un feedback scritto qui sotto, così ho modo di valutare quelle che sono le aree critiche e migliorare ulteriormente il programma in vista di AAM3.

Ciao a tutti...
sono alto 190cm x 80 kg circa braccio alzato 245, e prima di aver fatto AAM2 saltavo abbastanza da toccare il ferro da fermo cn entrambe le mani(senza xò tuttavia schiacciare).
La mia esperienza è piuttosto particolare xD
Questa estate quando ho visto il programma mi è sembrato piuttosto "leggero", perciò ho deciso d incominciare dalla 7 settimana (alla fine dell'allenamento però avevo le gambe distrutte), l'ho continuato x circa altre 3 settimane la 4° è stata d riposo e ho fatto un altra settimana d allenamento leggero.
Non vorrei sembrare di dire una cavolata ma dalla fine della 5 settimana salto abbastanza da schiacciare a 2 mani senza sforzi particolari (da fermo a una mano), da circa fine agosto nn pratico + alcuno esercizio e posso dire d essere soddisfatto d aver fatto l'AAM2
Ora arrivo a circa 330-335 cm saltando.. Cmq non consiglio d fare cm ho fatto io xkè le gambe dp l'allenamento fatto bene erano veramente distrutte.. x qualsiasi domanda sn disponibile ;)

UP

Scusate ma come mai non c'è l'opzione 'Davide è un pirla!'? Ahahahhahaahaahaha