FRANCESCO82_82, 02/12/2010 16.21:
Prima di incominciare un salutone a tutti è da un po che vi seguo ed è da settembre che ho iniziato il biio avendo letto il libro quest'estate....dire che sono soddisfatto è dire poco :-) ho avuto degli aumenti di forza strepitosi essemdo bloccato sui miei pesi da un'anno con le solite schede e anche aumenti di massa :-))))
il problema è il grasso localizzato sull'addome.
Non ho mai fatto diete xche nn riesco quello che trovo mangio appena ho fame e fortunatamente il grasso ce l'ho solo li :-) con i pesi integro gia la corsa che altro posso fare ragazzi cercando di non scendere radicalmente sulla forchetta???
Le diete proposte sul libro mi sembrano inarrivabili per me :-(((
mi sentivo male solo a guardarle.
dimenticavo sono 1.88 per 106 kg
grazie anticipato per le vostre risposte
purtroppo se vuoi avere risultati in questo sport devi sacrificarti e seguire una dieta..... scusa nel libro c'è un esempio di cronodieta, per il secondo tipo di persona, quella non è molto drastica... anzi... perchè non parti da li e vedi come va?