Prima mia prova

Buongiorno a tutti!
Sono un nuovo utente.
Spinto dalla curiosità nei confronti dei viaggi astrali e stimolato dalle vostre discussioni ho provato anch'io ad utilizzare una tecnica per avvertire le vibrazioni.
Ripetendo una frase in continuazione mi sono accorto di sentire un tremolio diffuso in tutto il corpo, molto forte, credo si trattasse proprio delle vibrazioni, sentivo il corpo come se fosse stato anestetizzato.
L'unica cosa è che non sono riuscito a mantenere molto il controllo e le vibrazioni sono terminate piuttosto in fretta, lasciandomi però senza sonno, tant'è vero che mi sono addormentato a fatica.

Era la mia prima esperienza, voglio riprovarci stanotte.
Devo integrare altre tecniche o posso continuare con il memorizzare la frase?

Grazie in anticipo.

Ciao viaggiatorerefurtivo!Sarebbe interessante conoscere qual'è questa frase che ripeti.Si tratta di un mantra?In merito alle altre tecniche,come ho già consigliato in altri topic,io ho trovato utile eseguire più tecniche.A volte sono le aspettative che decretano l'insuccesso.Se ti concentri al rilassamento sposti l'attenzione da esse e ti lasci andare.Inizi una tecnica e quando finisci ne inizi un'altra.Non ti lasci il tempo di aspettari qualcosa insomma.E quando senti le vibrazioni continua a concentrarti sulla tecnica che stai eseguendo.Piano piano ti lascerai andare.

Ti ringrazio per avermi risposto, la frase che utilizzo è "aspetto che il corpo si addormenti, rimango cosciente." L'ho letta su un altro post, l'ho provata la notte ed ho avvertito le vibrazioni, poi, una volta immerso in esse ho provato a dire "Ora esco dal corpo" ma non ha funzionato, ho perso la concentrazione e le vibrazioni sono diminuite. Consigli quindi più tecniche e di lasciarsi andare? Ok, ci proverò, poi saprò dirti!

Grazie mille!!!