Il piacere de magnà!

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26/07/2010 13:35
 
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Re: Re: Re: Re:
heidy76, 26/07/2010 13.30:


Lavinia ma io e te la pensiamo allo stesso modo!!!! [SM=x47979] [SM=x47979] [SM=x47979] [SM=x47979] [SM=x47979]





[SM=x47979]
Yah! Allora qualcuno ha la mia stessa filosofia [SM=x47961] [SM=g27828]



26/07/2010 13:39
 
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Re: Re: Re: Re:
Alejean, 26/07/2010 13.34:


Alla foto sembra buona,ma io già mi sto facendo gli scrupoli per una rosetta (troppo pane) visto che a pranzo mangio una fresella integrale di nemmeno 50 gr. Grazie per il suggerimento.. La farò!
Anche io voglio ritornare alla mia 46 Lavy! Non più magra...Perchè pure io la penso uguale a te! [SM=g27823]





I carboidrati sono fondamentali,sia in una dieta o meno.
Non si dovrebbero mai eliminare o peggio ancora limitare. Ovvio troppo pane stroppia ma è fondamentale in un pasto (logico,se si mangia la pasta ciao ciao pane .. ).
Comunque ti consiglio invece di fare questi panini che ti aumentano solo la fame,di fartene uno invece leggero ma sazio [SM=g27817]

Vedrai che ci tornerai,bisogna avere fiducia in se stessi però [SM=g27817]





26/07/2010 13:40
 
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INSALATA DI FARRO

(La mia preferita [SM=g27817] )



Non ho messo le grammature,perché si può far benissimo ad occhio.

INGREDIENTI :



- 6OO gr di farro
- Pomodirini
- Sedano
- Carota
- Olive
- Olio
- Zucchine



PROCEDIMENTO



Cuocere il farro dopodichè lasciatelo raffreddare per qualche minuto. Intanto a parte tagliate i pomodirini,col sedano e la carota e le olive. Cuocete le zucchine (se volete potete anche speziarle o meno).Raffreddato il farro,unite il tutto e wallà !
Condite l'isalta con un filo d'olio e del sale e il piatto e pronto ! [SM=g27817]


Una ricetta semplice,fresca,leggera e salutare !








26/07/2010 13:51
 
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Re: Re: Re: Re: Re:
Lavinia.Jackson, 26/07/2010 13.39:




I carboidrati sono fondamentali,sia in una dieta o meno.
Non si dovrebbero mai eliminare o peggio ancora limitare. Ovvio troppo pane stroppia ma è fondamentale in un pasto (logico,se si mangia la pasta ciao ciao pane .. ).
Comunque ti consiglio invece di fare questi panini che ti aumentano solo la fame,di fartene uno invece leggero ma sazio [SM=g27817]

Vedrai che ci tornerai,bisogna avere fiducia in se stessi però [SM=g27817]




Lavy,grazie dei consigli [SM=x47938]
Purtroppo lo so, ma io la pasta non la mangio quasi mai (solo la domenica) e ora che ho divorato il mio panino,sono un pò affamta ma mi passa tra un pò..
Comunque era buono,mio marito mi ci ha fatto mettere due fette di galbanino. Non cambia mai..
Però mi sento abbastanza sazio.. E' che qui vicino al negozio c'è un piccolo alimentari e li abbiamo fatti lì,altrimenti ci sono pure posti dove potevano farmi una piadina o un semplice trancio di pizza.. Ma voglio mantenermi leggera..
Io purtroppo avevo la cattivissima abitudine di mangiare pasta e pane dopo col secondo.. E tanto pure.. E' lì che ho preso la mia impennata.. [SM=x47926]
Infatti il mio è grasso di carboidrati! [SM=g27813] TROPPI!



26/07/2010 13:56
 
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Re:
Lavinia.Jackson, 26/07/2010 13.40:

INSALATA DI FARRO

(La mia preferita [SM=g27817] )



Non ho messo le grammature,perché si può far benissimo ad occhio.

INGREDIENTI :



- 6OO gr di farro
- Pomodirini
- Sedano
- Carota
- Olive
- Olio
- Zucchine



PROCEDIMENTO



Cuocere il farro dopodichè lasciatelo raffreddare per qualche minuto. Intanto a parte tagliate i pomodirini,col sedano e la carota e le olive. Cuocete le zucchine (se volete potete anche speziarle o meno).Raffreddato il farro,unite il tutto e wallà !
Condite l'isalta con un filo d'olio e del sale e il piatto e pronto ! [SM=g27817]


Una ricetta semplice,fresca,leggera e salutare !







Buona Lavy!
GRAZIE! E' ottimo per un pasto unico leggero!
Io faccio il calcolo delle calorie altrimenti non mi trovo più! [SM=g27829]
Max 1200 cal al giorno. O meglio sto partendo da 1400,perchè non posso distaccare troppo dalle mie origini iper caloriche.. Ho notato che se parto subito con le 1000 cal,perdo quei 4 kg e poi mi fermo.. Invece così è più lento e perdo peso costantemente..
Ma tu che hai perso tanti Kg,come facevi quando ad un certo punto andavi a rilento ?(visto che le prime sett. si perdono i liquidi e quindi si perde facilmente peso?)


26/07/2010 14:02
 
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Re: Re:
Alejean, 26/07/2010 13.56:


Buona Lavy!
GRAZIE! E' ottimo per un pasto unico leggero!
Io faccio il calcolo delle calorie altrimenti non mi trovo più! [SM=g27829]
Max 1200 cal al giorno. O meglio sto partendo da 1400,perchè non posso distaccare troppo dalle mie origini iper caloriche.. Ho notato che se parto subito con le 1000 cal,perdo quei 4 kg e poi mi fermo.. Invece così è più lento e perdo peso costantemente..
Ma tu che hai perso tanti Kg,come facevi quando ad un certo punto andavi a rilento ?(visto che le prime sett. si perdono i liquidi e quindi si perde facilmente peso?)





Calcola,quando ero a stecchetto,mangiavo quasi sempre questa insalata.
Ti sazia,e ti senti leggera. Non c'è niente di meglio !
Comunque brava ! Devi andare piano piano .. altrimenti tutti i chili che perdi frettolosamente e bruscamente finisci col riprenderteli tutti con gli interessi ! (Consiglio di una che ci è passata molte volte,fino a che non ha capito che era un procedimento malsano ! [SM=g27825] ).

Mh .. devo dire che non mi cambiava nulla ad essere sincera. Insomma continuavo sempre a seguire tutto regolarmente.
Le prime settimane mi erano toste,perché comunque ero abituata a mangiare un tot di cibo che mi è stato bruscamente diminuito .. Quindi cercavo di dedicarmi a qualche hobby che mi allontanasse un pò dal pensiero del cibo,e soprattutto bevevo molto e masticavo molte gomme (un ottimo rimedio quando hai fame. Ti toglie completamente lo stimolo) e anche molta frutta (non fa mai male,e puoi mangiarla tranquillamente anche al di fuori dell'orario di cibo).
[Modificato da Lavinia.Jackson 26/07/2010 14:08]



26/07/2010 14:02
 
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Lavi,che ricetta,la quoto! [SM=g27811]
[Modificato da mimma58 26/07/2010 14:03]
26/07/2010 14:05
 
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Ragazze una canzone simpatica,divertente e vera !
Per tutte le belle in carne come me e come noi ! [SM=g27827]









[Modificato da Lavinia.Jackson 26/07/2010 14:15]



26/07/2010 14:08
 
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Lavi che carina,sono in carne anche io! [SM=x47928] [SM=x47938]
[Modificato da mimma58 26/07/2010 14:08]
26/07/2010 14:27
 
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Lavy che carina che sei!! [SM=x47938] [SM=x47938] [SM=x47938] [SM=x47938] [SM=x47938] [SM=x47938] [SM=x47938] [SM=x47938] [SM=x47938]
GRAZIE! Io sono molto meno ciccia di quella tra le più ciccie.. [SM=g27828]
Sono più proporzionata.. Robusta,ma non con grasso pendente per fortuna.. Solo un pò di pancia e e poi il tutto e distribuito in maniera uniforme! [SM=g27819]
[Modificato da Alejean 26/07/2010 14:28]

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