Alejean, 26/07/2010 13.56:
Buona Lavy!
GRAZIE! E' ottimo per un pasto unico leggero!
Io faccio il calcolo delle calorie altrimenti non mi trovo più!
Max 1200 cal al giorno. O meglio sto partendo da 1400,perchè non posso distaccare troppo dalle mie origini iper caloriche.. Ho notato che se parto subito con le 1000 cal,perdo quei 4 kg e poi mi fermo.. Invece così è più lento e perdo peso costantemente..
Ma tu che hai perso tanti Kg,come facevi quando ad un certo punto andavi a rilento ?(visto che le prime sett. si perdono i liquidi e quindi si perde facilmente peso?)
Calcola,quando ero a stecchetto,mangiavo quasi sempre questa insalata.
Ti sazia,e ti senti leggera. Non c'è niente di meglio !
Comunque brava ! Devi andare piano piano .. altrimenti tutti i chili che perdi frettolosamente e bruscamente finisci col riprenderteli tutti con gli interessi ! (Consiglio di una che ci è passata molte volte,fino a che non ha capito che era un procedimento malsano !
).
Mh .. devo dire che non mi cambiava nulla ad essere sincera. Insomma continuavo sempre a seguire tutto regolarmente.
Le prime settimane mi erano toste,perché comunque ero abituata a mangiare un tot di cibo che mi è stato bruscamente diminuito .. Quindi cercavo di dedicarmi a qualche hobby che mi allontanasse un pò dal pensiero del cibo,e soprattutto bevevo molto e masticavo molte gomme (un ottimo rimedio quando hai fame. Ti toglie completamente lo stimolo) e anche molta frutta (non fa mai male,e puoi mangiarla tranquillamente anche al di fuori dell'orario di cibo).
[Modificato da Lavinia.Jackson 26/07/2010 14:08]