fabrizio_78, 10/04/2010 14.10:
Bha... sinceramente quest'anno è più il tempo che non mi sono allenato che quello che mi son allenato per cui non funziona...... almeno su di me. Tutti i migliori risulati li ho avuti con allenamento e dieta super costanti e ben modulati. Nel mio caso la psiche è fondamentale. Poi.... ho i miei dubbi che tutti quelli che seguono il BIIO adottano queswti regimi eccezion fatta per la fase di definizione ma nulla è lasciato al caso.....
fabrizio io seguo la dieta del gruppo sanguigno(il mio gruppo è quello 0) che si avvicina molto alla paleo...ho ottenuto grandi risultati....ma la paleo stretta come dice tozzi o roberto non l'ho mai fatta...sono aumentato in tutti gli esercizi come carico ho messo massa e mi sto definendo grazie a questa dieta...anche io faccio un lavoro fisico e non sto seduto in ufficio...quel digiuno che ha scritto tozzi non mi serve perchè sono già abbastanza tirato e mi basta solo aggiungere l'aerobica almeno due volte a settimana visto che faccio un lavoro fisico!!sono d'accordo con te quando dici che i migliori risultati li hai ottenuti con l'allanemento e la dieta ben modulata..anche io d'altronde!!per quanto riguarda il peggioramento nei massimali penso che magari spalmando di + le sedute i carichi potrebbero ritornare e migliorare!!