Pagina precedente | 1 | Pagina successiva
Vota | Stampa | Notifica email    
Autore

Presciistica

Ultimo Aggiornamento: 12/11/2009 14:11
11/11/2009 12:23
OFFLINE
Post: 280
Registrato il: 17/01/2006
Città: CATANIA
Età: 41
Sesso: Maschile
Ciao a tutti! La stagione speriamo sia davvero alle porte.
E quindi, che fare?
Dopo un anno di "carestia da sci" causa lavoro in Toscana (solo un weekend all'Abetone e due giornate a Nicolosi) spero di riprendere alla grande quest'anno.
La mia domanda è: Voi grandi appassionati ed esperti sciatori, tavolari e freerider, fate allenamento presciistica?
Io sto andando in palestra per qualche chilo di troppo, quindi mi concentro su corsa, camminata e addominali.
C'è qualche esercizio che posso combinare per essere pronto all'appello tra poco più di un mese?
THANKS
[SM=g27988]
12/11/2009 11:09
OFFLINE
Post: 533
Registrato il: 07/10/2004
Sesso: Maschile
Amministratore sito
Ciao Ector, quello che fai va bene, in palestra però cerca di fare un allenamento delle gambe per sviluppare la resistenza piuttosto che la forza, quindi esegui ripetizioni più lunghe (15/20 x 3 ripetizioni). Per il resto corsa, bici, bike vanno bene. Lo streching dopo le attività aerobiche (e non dopo la palestra) sarebbe il completamento ottimale.

Dario

 

Firma
www.EtnaSci.it - La passione per lo sci, l'Etna e il mare
12/11/2009 14:11
OFFLINE
Post: 280
Registrato il: 17/01/2006
Città: CATANIA
Età: 41
Sesso: Maschile
Ti ringrazio caro Dario.
Speriamo di vederci presto!
[SM=g27988]
Vota:
Amministra Discussione: | Chiudi | Sposta | Cancella | Modifica | Notifica email Pagina precedente | 1 | Pagina successiva
Cerca nel forum
Tag cloud   [vedi tutti]

Feed | Forum | Bacheca | Album | Utenti | Cerca | Login | Registrati | Amministra
Crea forum gratis, gestisci la tua comunità! Iscriviti a FreeForumZone
FreeForumZone [v.6.1] - Leggendo la pagina si accettano regolamento e privacy
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 23:41. Versione: Stampabile | Mobile
Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com