Insieme sul Discover: 25 ottobre

Marblù pt.19

Colazione pt.4.75
Latte t.s.
pane integr
prosciutto crudo
clementine

Spuntino pt.0.5
1 mela

Pranzo pt.6.75
Lenticchie e orzo
zucchine grigliate con pomodoro e basilico
pane integr

...sono pienissima con soli 6.75!!
La frutta la conservo per merenda!

Spuntino pt.2.5
Banana
pera
qualche chicco d'uva

Cena pt.2
2 yogurt

Tot. pt.16.5

Stasera non avevo per nulla fame.

Io oggi passo... sono in versione meditativa...

riassumo comunque velocemente :

colazione
the' con 2 fette biscottate e marmellata fatta in casa

pranzo
orecchiette (circa 80g) col ragu' (magro cavallo e agnello, senza olio)
un pezzetto di carne al ragu'
2 susine
1 budino al cioccolato (della tre valli... sono solo 2 punti di dessert)

ora vado in campagna... dobbiamo dar disposizioni per l'olio.

Comunque penso che smetto con la disco... e torno alla mia brava lineapunti modificata con le nuove regole della momentum e della disco.

target giornaliero 16 + 28 punti extra settimanali. Gli alimenti tornerei a contarli col manuale della lineapunti... mi incasino troppo con il nuovo metodo di calcolo e finisco per agevolare cibi a troppo alto indice glicemico per i miei gusti... lo ho sempre saputo del resto.. i legumi non sono per me !!!!

garganna, 25/10/2009 13.27:

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... lo ho sempre saputo del resto.. i legumi non sono per me !!!!

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Credo che questo sia il punto essenziale di ogni dieta.

I legumi non sono per te! Ne devi per forza tenere conto, anche se fossero a ZERO punti.

La frutta, invece, fa per me potrei anche mangiarne anche un po' più del previsto, senza grosse conseguenze, ma per il momento faccio la brava e conto sempre.
Se invece mangiassi a cena gli stessi carbo complessi che mangio a pranzo ingrasserei sicuramente.

Ognuna di noi conosce se stessa e sa bene che la regola che vale per sè potrebbe non valere per un'altra, senza comunque toccare la regola fondamentale per cui, tranne in casi eccezionali, si dimagrisce SOLO se si mangia di meno e ci si muove di più!

In quanto a quale dieta utilizzare, al momento io continuo così, perchè mi soddisfa in tutti i sensi. Continuo a mantenermi in un punteggio che va dai 17 ai 19, ma da questa settimana voglio cominciare a muovermi di più.

io vivrei di pane e salumi e pasta varia,ma devo fare i conti a parte che con la bilancia con un'alimentazione più equilibrata.
scelgo i legumi non perchè li aodro,ma perchè mi sembrano la scelta meno dolorosa,ovvero fra una fetta di carne ed un piatto di ceci preferisco i ceci...ovvio che se la scelta fosse fra un piatto di ceci ed una piada imbottita mi fionderei sulla piada.

Nel mio corpo tutte le verdure cotte si trasformano in segni + sulla bilancia,che poi svaniscono col passare delle ore,ma concordo sul fatto che è poco incoraggiante,ma che fare?io in questo momento trovo conforto in una bella zuppa densa e saporita.

e comunque io vi adoro perchè siete aperti alle sperimentazioni,mentre io on ho la mente così elastica

fr@ncy3, 25/10/2009 14.16:

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ovvio che se la scelta fosse fra un piatto di ceci ed una piada imbottita mi fionderei sulla piada.

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ogni giorno scopro cose NUOVE...NUOVISSIME ...su di te

bhe.. non e' proprio cosi'... io non amo i legumi e se dovessi scegliere tra un bel pesce arrosto ed un piatto di lenticchie sicuramente sceglierei il pesce...

il fatto e' che ogni tanto il peso si incanta... e speri sempre di trovare la formula miracolosa che ti permetta di tornare indietro con gli anni, di poter essere quello che non sei... insomma di cambiare il mondo a tuo piacimento...

poi scopri che niente ti e' piu' consono della strada che ti sei scelto di percorrere... e che niente di nuovo alla fine appare sotto il sole...

allora forse basta ritornare a casa propria dopo pero' aver girato il mondo intero... e scoprire che e' il guardare le cose con occhi nuovi che rinnova il mondo...

smack !!!!

oggi ho avuto mio fratello a pranzo e, visto che lui li adora, ho preparato i pizzoccheri come Dio comanda, senza risparmiare su nessun alimento....

Totale p. 16,5

Oggi sta andando così..
colazione solo caffè

Pranzo (16,5):
un bicchiere di spumante (2) con 2 grosse olive (1)
Pizzocccheri Valtellinesi una bella porzione, sul manuale linea e flexi danno 10,5 p.
3 fette di salame nostrano (3)

Cena:
Un piatto zuppa di pesce (?)

garganna, 25/10/2009 14.54:

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... speri sempre di trovare la formula miracolosa che ti permetta di tornare indietro con gli anni, di poter essere quello che non sei... insomma di cambiare il mondo a tuo piacimento...

poi scopri che niente ti e' piu' consono della strada che ti sei scelto di percorrere... e che niente di nuovo alla fine appare sotto il sole...

allora forse basta ritornare a casa propria dopo pero' aver girato il mondo intero... e scoprire che e' il guardare le cose con occhi nuovi che rinnova il mondo...

smack !!!!

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...quando anche la scelta di una dieta diventa poesia

E non è ironia!

milena sei mitica

fr@ncy3, 25/10/2009 21.40:

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milena sei mitica

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Non capisco il perchè, ma siccome sono MODESTINA, ti dico che sicuramente hai ragione