Ottobre - Franci.b

4.50 - caffè con latte di mandorla, yogurt
6.30 - strudel casalingo
12.00 - lenticchie, verze in padella
16.00 - focaccia alle olive
19.30 - pizza radicchio e olive



NOTE
60' cyclette + 25' ellittica

8.50 - caffè con latte di mandorla, strudel di mele casalingo
13.00 - risotto al radicchio rosso, mela, caffè con latte di mandorla
16.00 - 1 fetta biscottata, 1 galletta di riso
19.30 - verze in padella, 1 p. crackers di riso, 1 mela




NOTE
ieri è stata una giornataccia disordinata dal punto di vista alimentare. vabbè, oggi mi rimetto in riga!


26' ellittica + 45' cyclette

8.30 - caffè con latte di mandorla, strudel di mele casalingo
13.00 - 70g pasta integrale al pomodoro, verze in padella





NOTE

senti ma benefici ne trai da questa alimentazione, e ti costa fatica o ti viene via via più naturale?

collinetta, 04/10/2009 18.57:

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senti ma benefici ne trai da questa alimentazione, e ti costa fatica o ti viene via via più naturale?

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sempre più naturale, mi sento meglio e sento la differenza.
se non la seguo, mi manca.