Devi metterli in funzione nella fase in cui il diaframma è appiattito e controllarne attraverso gli stessi la risalita.
In pratica dopo aver inspirato li metti in funzione, "ancorando" il diaframma e facendoloi tornare lentamente alla sua posizione originale. Tutto ciò avviene come se fossi in "apnea". Ma, ti ripeto, se non conosci bene il meccanismo è più difficile comprendere.
Sei distante da Fossano? Penso di si. Lì,alla scuola Baravalle c'è l'ottimo insegnante Albert Hera.