Quali sali minerali conviene prendere?

io mi trovo benissimo con le maltodestrine (quelle pure e senza fruttosio e destrosio), ho comprato a 15€ un barattolo da 1kg.

Oggi arrivato a casa dopo 140km (fatti, in buona parte insieme ai 3 ragazzi del forum che sono venuti a fare il giro sul Baldo: pedra, gabriele e milo) stavo bevendo del Gatorade e guardando i sali presenti ho visto che su 100ml ci sono circa 50mg di sodio e altrettanti di cloruro, invece solo 10 e 5 mg di magnesio e potassio. Mi è venuta quindi l'idea (che proverò tra breve) di mettere nella borraccia un cucchiaino scarso di sale (cloruro di sodio) e circa 3 di zucchero, e magari aggiungerci anche qualche goccia di limone per rendere l'intruglio più bevibile.
E' una gran cavolata?