Di post "basi" ne ho scritti 3, quindi non so qual è l'altro al quale ti riferisci.
Si in effetti me ne sono accorto dopo aver postato, comunque li ho letti tutti.
Non ho capito quale parte vuoi approfondire.
Maggiormente mi interessava la meditazione anche perchè credo che aiuti nella consapevolezza. Di tecniche ne esistono tante, lo so, ma sulla base della tua esperienza cosa consiglieresti?
Far pratica si... ma come?
Pensavo appunto all yoga per avere comunque una base di partenza.
Per lo Yoga non so, dipende in che città vivi, e che scuole ci sono lì da te.
Io vivo a Roma ed è un ginepraio di corsi, scuole e pseudomaestri.
Comunque ho appuntato il testo da te consigliato.
Grazie ancora,
Dan