nessuno forse avrà fatto casa che gli uomini o anche gli animali mentre dormono hanno gli occhi rivolti verso l'alto. questo avviene involontariamente ma se questo viene fatto volontariamente si hanno splendidi risultati sempre. questo punto è il terzo occhio. quando l'attensione è rivolta verso di lui il corpo è come se si anestetizzasse,non lo si sente più. disturbi di questo processo comportano il sonnambulismo!!! è di vitale importanza questo anestetizzare il corpo affinche' non riproduciamo gli stessi movimenti che facciamo nel sonno. vi spiego la tecnica e pero venga inserita nel sito. sdraiatevi sul letto,un cuscino dietro la testa,morbido..non alto. pancia all'aria,gambe distese e divaricate giusto un po. fate passare le braccia all'indietro sotto il cuscino e unitele. aggiustatevi in questo modo finche non siete comodi. chiudete gli occhi e rivolgete lo sguardo verso il terzo occhio...ve ne accorgete dal fatto che cattura la vostra attenzione...quando sentirete la sensazione di avere un occhio solo e di essere quasi rapiti..allora è il punto giusto. a questo punto praticate un semplice esercizio ma indispensabile del pranayama. il puraka e rechaka...inspirazione ed espirazione. dovete inspirare riempiendo i polmoni prima con la parte alta e poi il ventre...trattenete per breve tempo ma non datevi un tempo...svuotate i polmoni...altro breve tempo e poi inspirate il tutto mentre concentrate l'attenzione verso l'alto...nel terzo occhio. dopo non molto tempo vi girerà tutto attorno. il vostro corpo sta per mettere l'autopilota ma voi siete svegli...vi girerà tutto intorno con un ritmo sempre piu veloce...quasi insostenibile..il battito aumenta velocissimo ma è normale...il fisico cerca di allinearsi al corpo strale vibrando piu forte per non lasciarselo andare perchè sente che voi siete ancora coscienti. ad un certo punto vi sembrera' di non respirare ma è solo l'impressione...voi pensate di respirare mentre dormite? poi sentirete una specie di boato breve e improvviso unito alla corrente del prana che iniziate ad avvertire nel vostro corpo astrale e poi...ci siete..da qui parte la vostra esperienza..ricordate che all'inizio i vostri sensi astrali non sono molto sviluppati in molti e quindi dovranno svegliarsi piano piano...avviene dopo almeno dieci esperienze. per dare maggior vita ai chakra assopiti consiglio nella posizione su indicata,con gli esercizi repiratori e gli occhi rivolti verso l'alto di contrarre il perineo nel senso opposto di quando siamo al bagno..con tutta la forza che si ha. quindi inspirate...contraete con forza 10 secondi sempre trattenendo il respiro e poi rilasciate guardando verso il terzo occhio e immaginando il flusso che sal verso l'alto...lo sentirete subito anche chi non lo ha mai fatto. il flusso termina alla testa dando per pochi secondi la sensazione di annullamento che da il samadhi dello yoga. x qualsiasi cosa...la mia mail è gerardo8456@libero.it spero di esservi utile nella vostra ricerca.
vivo ogni giorno con la gioia di attendere la notte.