ho un problema! consigli..

ciao a tutti...m sono iscritta da pochissimo e avevo bisogno un consiglio!! sono una ragazza e ho 18 anni, mi hanno sempre affascinato le arti marziali, in passato ho fatto del karate x 2 anni, adesso mi piacerebbe provare con la kick e poi con la thai box, il mio problema è k nn ho le ginocchia robuste o meglio quando mi piego sulle gambe faccio fatica a tirarmi su x un infiammazione dovuta a un problema che ho dalla nascita!!(sublusazione delle rotule) dovrei fare un operazione in breve che dovrebbe sistmare la cosa!! intanto c'è qualche possibilità di allenamenti alternativi? o comunque potrei riuscire a fare buona parte dell'allenamento? capisco che è difficile dare consigli cosi' al brucio...ma se avete dei pensieri sono contenta di ascoltarli!! sary