web tv
web tv di megathai
 
Print | Email Notification    
Author
Facebook  

giornata tipo in thailandia

Last Update: 2/17/2009 4:41 PM
10/15/2003 1:51 PM
 
Modify
 
Delete
 
Quote
gerry
[Unregistered]
campo thia
ciao be beccati sto programmino!

20 min di corda
20 min della gomma[SM=g27831] [SM=g27831] [SM=g27831] [SM=g27831] [SM=g27831] [SM=g27831]
2/3 riprese da 4 min a vuoto
2/3 riprese di sacco
3/5 riprese di pao
1/2 riprese pao solo ginocchiate
20/30 min di clich
20/30 di sparring

sui sacchi
50 middle x gamba[SM=g27815]
100 frontali[SM=g27819]
2/3 minuti di ginocchiate[SM=g27825]
200 addominali[SM=g27835]
70 flessioni[SM=g27835]
40 trazioni alla sbarra[SM=g27837]


ciao e alla prossima[SM=g27837]
Admin Thread: | Close | Move | Delete | Modify | Email Notification Previous page | 1 | Next page
New Thread
 | 
Reply
Cerca nel forum

Home Forum | Bacheca | Album | Users | Search | Log In | Register | Admin
Create your free community and forum! Register to FreeForumZone
FreeForumZone [v.5.2] - Leggendo la pagina si accettano regolamento e privacy
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 1:47 PM. : Printable | Mobile
Copyright © 2000-2020 FFZ srl - www.freeforumzone.com