DereckRose, 31/07/2017 16.59:
Non parlarmi di insonnia,è da quando avevo 11 anni (quindi sono 9 anni che ne soffro,quasi 10) che faccio fatica a prendere sonno nella fase iniziale,ma se ci riesco poi non mi sveglia neanche la dinamite!
Per quanto riguarda la tecnica dell'onda azzurra l'ho provata varie volte ma come fai tu non cerco di visualizzare più che altro mi concentro sui muscoli vari del corpo finché non li sento completamente rilassati,quindi credo che dovrei concentrarmi sulle sensazioni più che cercare di visualizzare come faccio certe volte,inevitabilmente senza alcun risultato.
Giusto poco fa mentre mi sono rilassato,ho aspettato per un po finché ho sentito il corpo che respirava da solo,come se avessi messo il pilota automatico...potrebbe essere una sorta di paralisi?Io pensavo di si,e così ho mosso il mio braccio verso l'alto come farei col corpo normale,ho aperto gli occhi,ed ero nella mia stanza sveglio come sono ora...forse sbaglio approccio,nel senso che una volta arrivato a quello stato di presunta paralisi devo muovere il corpo in un altro modo,il problema è come farlo!
Ah e tra l'altro non ho avvertito alcun tipo di vibrazione,e non l'ho mai sentita in alcuna prova a dire il vero.
Le vibrazioni non sono necessarie, variano da persona a persona, alla fine si tratta di energia che viene interpretata dai nostri corpi. Può essere una sensazione fisica, un suono, un'immagine. Io le ho sempre avuto, ma ho letto di tante persone che sono uscite senza la minima vibrazione, è un 'extra', non è necessario.
Quello del pilota automatico è un buon segnale, è una presa di coscienza nel riconoscere il distacco. Sì, il corpo energetico lo puoi muovere come il corpo fisico, almeno all'inizio sarà praticamente identico, non si noterà nemmeno la differenza. Poi con il tempo tende a diventare meno strutturato e meno legato alla struttura fisica, che è un vantaggio perché può portare a scoprire dimensioni più alte del tipico astrale da uscita. Anche se io non ho ancora avuto modo di entrarci, ma ormai le braccia e le mani vanno e spariscono, a volte fluttuano.
Aggiungo che è importante cercare di non pensare al corpo fisico, è un meccanismo che si usa per rientrare. Ritornare nel corpo è molto più facile che uscire proprio perché basta concentrarsi sul corpo che poi si torna indietro all'istante.
Basta anche solo un pensiero rivolto al braccio "è il mio braccio o è quello esterno?" che poi si torna indietro.
Li vedo come meccanismi di protezione, non c'è verso che ci si perda in astrale, proprio perché tu rimani dentro il tuo corpo fisico in ogni singolo istante. La differenza è che 'indossi' un altro corpo per uscire, che può anche non essere un vero corpo, ma un punto di energia.
Le prime volte è normale che le uscite siano incomplete, io ho impiegato due mesi ad uscire in modo completo, ti auguro di impiegarci di meno.
Io sono un sostenitore del provare sensazioni fisiche, è una preparazione più del corpo che della mente, visto che la mente fa di tutto per negare le esperienze, guarda caso quando ci si rilassa arrivano dei pruriti inaspettati che costringono a muovere il braccio e ricominciare tutto da capo.
Argomento importante: l'insonnia. Sconsiglio farmaci, narcotici e calmanti, quelli fanno male alle capacità di sognare e quindi altre esperienze oniriche. L'insonnia è spesso collegata allo stress, capita a tutti di avere una vita troppo intensa o piena di fastidi. Visto che non possiamo cambiare vita bisogna cercare uno svago, o un nuovo hobby, o anche solo imparare il rilassamento.
Il metodo più conosciuto è quello del respiro lento, potrebbe sembrare inefficace all'inizio ma ha dei benefici a lungo termine e si può fare anche da svegli.
L'insonnia può essere sconfitta, nel mio caso è passata il giorno stesso in cui ho iniziato a meditare, perché prima avevo imparato il rilassamento ma c'erano notti in cui ancora non riuscivo a prendere sonno. Poi tutte queste tecniche che si provano per l'uscita in astrale fanno bene al corpo. La paralisi può essere sgradevole a volte o durare più del previsto, ma tutto sommato possiamo distaccarci dalla paura che si può provare.
Poi per me se si impara a rilassarsi prima di dormire si riesce meglio anche a gestire una situazione di stress nella vita di tutti i giorni. È tutto collegato, la mente se si abitua a stressarsi non vuole saperne di riposare la notte perché crede che sia giusto provare tensione.