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Calorie giornaliere!

Ultimo Aggiornamento: 28/08/2013 15:15
28/08/2013 15:15
 
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Registrato il: 25/08/2013
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Salve sono nuova! Vorrei chiedervi una cosa, soprattutto se c'è qualcuno ESPERTO. Ho 21 anni, sono "alta" 1,51 m e peso intorno ai 50 - 50,5 kg. Un po' di tempo fa andai da una nutrizionista (pesavo intorno ai 53 kg) e mi assegnò una dieta da poco meno di 1300 kcal. Arrivai a 49 kg in circa un mese e mezzo. Nonostante dentro di me volessi continuare a dimagrire (ho e ho avuto molti problemi con il cibo e il mio corpo) accettai comunque di fermarmi lì e di seguire una dieta di mantenimento di circa 1350 kcal. Il problema è che non sono riuscita a seguirla, nè riesco tutt'ora. Ho sempre fame, mi sembrano poche, ci provo per qualche giorno ma poi mi abbuffo maledettamente e sto malissimo. Da considerare che quando sono nel mio paese mi alleno 4 giorni a settimana, mentre quando sono all'università riesco solo una volta a settimana, però vado e torno a piedi dai corsi (circa 30 minuti di camminata in totale, non è molto ma meglio di niente). Possibile che io necessiti di così poche kcal al giorno??? E' frustrante. Aggiungo che ho fatto anche l'esame impedenziometrico, avevo una massa grassa del 31% a 49 kg...una schifezza in pratica. Ho il terrore di mangiare di più, non voglio ingrassare (come già sta succedendo per via delle abbuffate). Dai ragazzi come si fa ad andare avanti con 1350 kcal al giorno??? Va bene che sono bassa, però non ne posso più! Qualcuno può dirmi se sono davvero giuste? Perché non so se mangio perché ho davvero fame oppure per stress, o entrambe le cose! Rispondete please! [SM=g27835]
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