La colazione Herbalife

Chiariamoci di tutto su un punto: sono Distributore Indipendente Herbalife e quindi pensate pure che io sia di parte.
Rimane il fatto che dobbiamo tenere conto che avete risparmiato i soldi per la palestra (ricordate? avete fatto solo un mese, poi avete comprato dei manubri e avete fatto gli esercizi a casa vostra).
Se non curiamo l'alimentazione, i nostri sforzi andranno in parte persi e non è un caso che gli istruttori di sala pesi sono prodighi di consigli su come cambiare abitudini alimentari.
Ma se non fate pesi in un fitness center non avrete più questo tipo di consulenze e non sarò certo io a sostituirmi a queste figure.

Il mestiere del dietologo è molto difficile perché quasi mai l'utente riesce a rispettare le consegne. C'è molta psicologia dietro ogni decisione di cambiare una dieta e quasi sempre la fame e le abitudini hanno la meglio.
Non è un caso che nell'ambiente Herbalife si sta sempre di più concentrando sulla colazione: "partite bene la giornata, con una colazione equilibrata, la nostra, e poi siete liberi, non esagerate e bevete spesso"; opinione mia: ottima scelta strategica.

Ci sono due motivi per cui consiglio di provare per un mese e mezzo la colazione Herbalife:
1) ha un sapore eccezionale, questo è il primo motivo ed è quello che troppo spesso viene dimenticato;
2) è un espediente ottimo per diminuire l'assimilazione giornaliera di kcal.

Parliamo solo di questo punto n.2.
Come sanno tutte le persone che hanno partecipato ad un evento Herbalife, il confronto che si fa più spesso è con la colazione al bar brioche+cappuccino; ve la risparmio, preferisco confrontare la colazione Herbalife con la mia colazione per tanti tanti anni: grande tazza di latte, con cacao o orzo solubile, zucchero e inzuppare biscotti finché non finisce il latte.
Non avevo mai pensato che in questo modo assimilassi 1000 kcal se non più, su un fabbisogno calorico di poco superiore alle 2000 kcal, dato che sono magro. E sono sicuro che molte persone in Italia, Paese di carbo-addicts ( non per caso i prodotti che per cui ci conoscono all'estero sono spaghetti, pasta e pizza...), soprattutto uomini, hanno la stessa mia esperienza alimentare.
Come mai si raggiungono così facilmente 1000 kcal ingerite? Perché un solo Taralluccio del Mulino Bianco contiene 41 kcal, una Macina 63 kcal, un Pastafrolla della Balocco 43 kcal, un Rustico della Cabrioni 48 kcal, le Fette Biscottate Colussi 32 kcal (fonte: http://www.fatsecret.it/calorie-nutrizione/). E secondo voi non è facile arrivare a 20 pezzi ad ogni colazione? Aggiungeteci i 300-350 grammi di latte, il cacao e lo zucchero, si superano tranquillamente le 1000 kcal.
Sono troppe?
Ni. La prima colazione dovrebbe essere il pasto più abbondante, ma dovrebbe essere anche bilanciato, non costituito da 80% di carboidrati. Quell'80% non viene bilanciato dai grammi di proteine e questo è un ostacolo ai nostri obiettivi di fitness. Teniamo anche conto che la colazione in Italia non è il pasto principale, perché ci si strafoga sia a pranzo che a cena.

La colazione Herbalife, di infuso d'erbe e Frullato F1, è intorno alle 220 kcal ed è stata creata per saziarci fino ad ora di pranzo. 220 kcal sono meno di 1000 kg, tante di meno e questo non può che darci una mano ed evitare magari di spendere ulteriori soldi in dietologi, in libri di dietologia e in programmi dimagranti astrusi che obbliga ad uno stress non da poco per organizzarci con le compere e i consumi di quei particolari alimenti.
Una colazione Herbalife viene intorno ai 2.50 € compreso il liquido del frullato (solitamente latte o succo di frutta).
Però non si consumano più lo zucchero, il cacao/orzo, quasi metà del latte.
Credo che sia una spesa da prendere in considerazione perché si potrà trasformare in un risparmio.

Questo è un sito che potete usare per calcolare il vostro fabbisogno calorico giornaliero: http://www.paginainizio.com/service/calorie/calorie_fabbisogno.htm
http://www.paginainizio.com/service/calorie/calorie_fabbisogno.htm


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