Cerca nel forum
 
Pagina precedente | 1 | Pagina successiva

Rifare l'attacco?

Ultimo Aggiornamento: 02/06/2012 17:47
Autore
Vota | Stampa | Notifica email    
OFFLINE
Post: 86
Post: 86
Registrato il: 11/05/2012
Età: 38
Sesso: Femminile
01/06/2012 22:22

Ragazze/i, mia mamma da quando ha iniziato la dukan (9 maggio) ha perso circa 2 kg..ora è ferma se non in aumento (un pò come me del resto)..
Però continua a dire che secondo lei doveva fare più giorni di attacco perchè deve perdere 15 kg e invece sul sito gliene sono stati riportati solo due (mentre il libro dice 5)..
Non fa movimento, non ce la fa a camminare per un problema ai tendini, ogni tanto di mattina va via in bici..
Ora dice di voler rifare l'attacco partendo da 5 giorni..Che cosa mi dite? Io non so come dissuaderla..cosa potrebbe fare per vedere scendere un pò il peso?
Cambiare alternanza (ora fa 1+1)?
Non mi pare sia consigliato ripartire con l'attacco..ah oggi e domenica ha super sgarrato!

Datemi un consiglio.. [SM=g10342]


09.05.12 peso iniziale 64.5
2 giorni attacco
peso desiderato 53
peso giusto 55.14
OFFLINE
Post: 193
Post: 193
Registrato il: 23/02/2012
Città: MILANO
Età: 38
Sesso: Femminile
01/06/2012 22:38

Ciao Elisa! Si, in effetti le fasi andrebbero rispettate, quindi non si dovrebbe tornare indietro. La soluzione anti-stagnazione (escludendo l'esercizio fisico, data la particolare situazione) potrebbe essere il G-day. Qualcuno pare si sia sbloccato anche facendo un pasto di sola frutta + latticini. Per qualcuno ha funzionato cambiare alternanza, da 1+1 a 3+3. Io personalmente ho fatto 3 giorni pp, cioè non di rigido attacco, una roba + soft, anche con i tollerati. Per me ha funzionato a meraviglia. Magari senti chi ha seguito altre vie cosa ti dice :)
[Modificato da zuppadicipollee 01/06/2012 22:39]
OFFLINE
Post: 375
Post: 375
Registrato il: 24/03/2012
Città: BOLOGNA
Età: 47
Sesso: Femminile
02/06/2012 01:05

Elisa, ma la tua mamma da quando ha cominciato la dieta, ha "super sgarrato" solo oggi e domenica?

Tanto per capire meglio la situazione...

Ha/avete già provato a ridurre la quota di latticini?
In stagnazione si passa da 1 kg a 800 g...
E magari ridurre i tollerati?
La crusca la mangiate sempre? Magari nella prima parte della giornata?
Intestino? Ci sono problemi di tiroide?
Bevete tanta acqua?

Scusa per le domande... ma magari ci sono dei piccoli accorgimenti che messi insieme possono aiutare! [SM=g10961]

E comunque non ha proprio senso rifare l'attacco... si stressa inutilmente il corpo... [SM=g9628]


[Modificato da 77vale 02/06/2012 01:06]


Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12?
OFFLINE
Post: 223
Post: 223
Registrato il: 09/05/2012
Città: LA SPEZIA
Età: 38
Sesso: Femminile
02/06/2012 07:31

Ciao Elisa.
Volevo dirti che secondo me tua madre non è in stagnazione.
Io ho ricominciato la dieta il 10 maggio, dopo una lunga pausa per malattia, e per ora non posso fare attività fisica.
E come tua madre ho perso circa 2kg... è normale che senza attività fisica il dimagrimento sia mooooolto più lento.
So che è dura far fatica e vedere la bilancia inchiodata...però senza attività fisica...non ci si può aspettare molto di più-
Marta



:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
inizio dieta 9-02-12
dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58

OFFLINE
Post: 86
Post: 86
Registrato il: 11/05/2012
Età: 38
Sesso: Femminile
02/06/2012 11:05

Ragazze, intanto grazie per le risposte, sempre gentilissime siete..
Zuppa, il gday non l'ha provato..Io però credo che sia più un regime "da fame" e per forza si perde peso..E' il mio pensiero..

Marta, certamente la mancanza di movimento influisce..Ho provato a portarla con me a camminare ma dopo 200 mt si inchioda ed è una sofferenza..ha detto che da lunedì inizierà con la bici, meglio di niente..

Vale, allora rispondo alle tue domande:
Ha/avete già provato a ridurre la quota di latticini? a me non creano problemi, lei ha provato anche se, facendo da mangiare sempre io per 2, non uso molti latticini e comunque quelle minime quantità sono da dividere..proverò comunque a tenere controllate le quantità

In stagnazione si passa da 1 kg a 800 g...
E magari ridurre i tollerati? sinceramente questo non l'ho fatto..i nostri tollerati sono o la maizena o il cacao.

La crusca la mangiate sempre? Tutti i giorni, quasi sempre al mattino o a pranzo con i gnocchetti

Intestino? Ci sono problemi di tiroide? No, ha fatto gli esami circa 2 mesi fa ed era tutto ok. Ha fatto anche quelli specifici per la tiroide e risultava tutto ok.

Bevete tanta acqua? Lei dice di bere 2L di acqua al giorno, usiamo bicchieroni da 50 ml per cui ci regoliamo abbastanza bene

Ma se riducesse i tollerati, e facesse qualche giorni di pp, non sarebbe quasi come fare ancora l'attacco?
Io le ho detto di non ripeterlo ma è convinta d'aver fatto troppi pochi giorni..in effetti, 2 giorni per lei sembravano pochi anche a me..la sorella del mio ragazzo ne ha fatti 5 e doveva perdere molti meno kg di mamma.. Comunque, sembra essersi decisa e purtroppo non so dissuaderla..
Voi cosa mi consigliereste al di là dell'attacco?
Un'altra cosa fondamentale, secondo me mangiamo troppo spesso le stesse cose..tacchino, prosciutto cotto (magro), linessa, latte, bresaola (non molta), uova, salmone..Lei la carne intesa come bistecche, macinato etc non la mangia..In settimana andremo a prendere tofu seitan etc, per variare..


09.05.12 peso iniziale 64.5
2 giorni attacco
peso desiderato 53
peso giusto 55.14
OFFLINE
Post: 375
Post: 375
Registrato il: 24/03/2012
Città: BOLOGNA
Età: 47
Sesso: Femminile
02/06/2012 12:33

Elisa io per i miei 15 chili da perdere ho fatto tre giorni, non penso che la durata dell'attacco sia COSI' determinante...

Quello che ti consiglio è di mantenere assolutamente l'alternanza con le verdure! che sono la differenza principale rispetto al regime di attacco... magari facendo anche diversi giorni eliminando completamente i tollerati...
Le verdure sono importanti, la loro presenza nella dieta non stressa inutilmente il corpo... e il dimagrimento è comunque garantito!

Poi certo anche variare l'alimentazione può contare... anche perché il corpo "si stufa" di mangiare sempre le stesse cose e potrebbero insorgere intolleranze alimentari...
Attente anche a non esagerare con le uova... albumi ok, ma con i tuorli bisogna andarci piano! e non parlo per la perdita di peso... ma per la salute!

Per dissuaderla punta sulla SUA SALUTE, non mi sembra un argomento da trascurare!!!


[Modificato da 77vale 02/06/2012 12:34]


Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12?
OFFLINE
Post: 86
Post: 86
Registrato il: 11/05/2012
Età: 38
Sesso: Femminile
02/06/2012 17:47

Vale hai perfettamente ragione..
Di uova non ne consumiamo tante, anzi..cerco sempre ricette che non ne contengano, primo perchè non mi piace l'odore e poi perchè so che non fanno bene..
Oggi ha fatto "attacco", proverò a dirle di non usare tollerati come ha fatto oggi e di mangiare verdure in alternanza 1 a 1..
Grazie di tutto vi terrò aggiornate [SM=g7474]


09.05.12 peso iniziale 64.5
2 giorni attacco
peso desiderato 53
peso giusto 55.14
Amministra Discussione: | Chiudi | Sposta | Cancella | Modifica | Notifica email Pagina precedente | 1 | Pagina successiva
Nuova Discussione
 | 
Rispondi

Feed | Forum | Bacheca | Album | Utenti | Cerca | Login | Registrati | Amministra
Crea forum gratis, gestisci la tua comunità! Iscriviti a FreeForumZone
FreeForumZone [v.6.1] - Leggendo la pagina si accettano regolamento e privacy
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 00:48. Versione: Stampabile | Mobile
Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com