 05/01/2012 07:31 |
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| | | Post: 37 | Registrato il: 19/08/2010
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Buongiorno ragazzi,
in questo periodo sono fermo dagli allenamenti a causa della bronchite ed il dottore mi ha vietato ogni tipo di attività fisica e prescritto gli antibiotici.
Ora come mi comporto con l’alimentazione? Io pensavo di seguire una paleo normo calorica eliminando il riso a pranzo e la polvere proteica nei pasti di metà mattina e metà pomeriggio, e continuando sempre l’assunzione di glutammina anche come sostegno al sistema immunitario…cosa ne pensate? Non vorrei perdere la forza duramente sviluppata sin ora….
Saluti
cris
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| 05/01/2012 10:20 |
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| | | Post: 568 | Registrato il: 16/04/2007
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cris8383, 05/01/2012 07.31:
Buongiorno ragazzi,
in questo periodo sono fermo dagli allenamenti a causa della bronchite ed il dottore mi ha vietato ogni tipo di attività fisica e prescritto gli antibiotici.
Ora come mi comporto con l’alimentazione? Io pensavo di seguire una paleo normo calorica eliminando il riso a pranzo e la polvere proteica nei pasti di metà mattina e metà pomeriggio, e continuando sempre l’assunzione di glutammina anche come sostegno al sistema immunitario…cosa ne pensate? Non vorrei perdere la forza duramente sviluppata sin ora….
Saluti
cris
Mi dispiace dovertelo dire....ma un pò di forza la perdi inevitabilmente...non ci puoi fare nulla..perchè vuoi eliminare il riso? |
| 05/01/2012 11:50 |
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| | | Post: 38 | Registrato il: 19/08/2010
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Giaime1982, 05/01/2012 10.20:
Mi dispiace dovertelo dire....ma un pò di forza la perdi inevitabilmente...non ci puoi fare nulla..perchè vuoi eliminare il riso?
grazie Giaime1982 per la tempestiva risposta...
volevo eliminare il riso perchè facendo praticamente il sedentario (anche se comunque continuo ad andare a lavoro dove svolgo attività moderata)non credo ne abbia bisogno...tuttavia sono fortemente sottopeso quindi potrei continuare a mangiare uguale e sfruttare questo momento di riposo forzato cercando cmunque di mantenere i miei progressi...o dico una fesseria?
saluti
cris
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| 05/01/2012 13:46 |
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| | | Post: 569 | Registrato il: 16/04/2007
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cris8383, 05/01/2012 11.50:
grazie Giaime1982 per la tempestiva risposta...
volevo eliminare il riso perchè facendo praticamente il sedentario (anche se comunque continuo ad andare a lavoro dove svolgo attività moderata)non credo ne abbia bisogno...tuttavia sono fortemente sottopeso quindi potrei continuare a mangiare uguale e sfruttare questo momento di riposo forzato cercando cmunque di mantenere i miei progressi...o dico una fesseria?
saluti
cris
mangia mangia |
| 05/01/2012 16:12 |
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| | | Post: 40 | Registrato il: 19/08/2010
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Giaime1982, 05/01/2012 13.46:
mangia mangia
grazie Giaime1982 per l'interesse...Allora ho fatto la radiografia del torace ed è risultata negativa...
A questo punto spero per lunedì di poter tornare in palestra e nel frattempo seguirò il tuo consiglio e continuerò a seguire il mio regime alimentare già da adesso...
saluti
cris
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| 06/01/2012 13:58 |
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| | | Post: 173 | Registrato il: 18/10/2009
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spingi il corpo al massimo sempre o almeno è quello che fo io e tt se ne va io mi alleno anche cn 38,5 di febbre perche nn mollo mai... |
| 06/01/2012 18:22 |
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| | | Post: 75 | Registrato il: 18/03/2006
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Scusate la mia ignoranza ma il riso nella PALEO DIETA non si dovrebbe mangiare, vero? É quello che ho letto nel libro LA DIETA PALEO di ROBB WOLF.
grazie per qualsiasi risposta [Modificato da @@BRUNO@@ 06/01/2012 18:23] GRAZIE UN SALUTO |
| 08/01/2012 10:10 |
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| | | Post: 41 | Registrato il: 19/08/2010
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@@BRUNO@@, 06/01/2012 18.22:
Scusate la mia ignoranza ma il riso nella PALEO DIETA non si dovrebbe mangiare, vero? É quello che ho letto nel libro LA DIETA PALEO di ROBB WOLF.
grazie per qualsiasi risposta
se sei un soggetto con difficoltà ad aumentare di peso, durante la fase di "massa" il riso è un alimeto non-paleo che puoi inserire perchè tuttavia è privo di glutine...
C'è anche un articolo di Tozzi sul sito di netintegratori che mi sembra si intitoli "paleo dieta e massa muscolare" in cui parla appunto di quest'opzione...
saluti
cris |
| 08/01/2012 10:13 |
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| | | Post: 76 | Registrato il: 18/03/2006
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cris8383, 08/01/2012 10:10:
se sei un soggetto con difficoltà ad aumentare di peso, durante la fase di "massa" il riso è un alimeto non-paleo che puoi inserire perchè tuttavia è privo di glutine...
C'è anche un articolo di Tozzi sul sito di netintegratori che mi sembra si intitoli "paleo dieta e massa muscolare" in cui parla appunto di quest'opzione...
saluti
cris
Che velocitá nel rispondermi........
[Modificato da @@BRUNO@@ 08/01/2012 10:14] GRAZIE UN SALUTO |
| 19/06/2012 10:50 |
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| | | Post: 94 | Registrato il: 10/04/2011
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cris8383, 08/01/2012 10.10:
se sei un soggetto con difficoltà ad aumentare di peso, durante la fase di "massa" il riso è un alimeto non-paleo che puoi inserire perchè tuttavia è privo di glutine...
C'è anche un articolo di Tozzi sul sito di netintegratori che mi sembra si intitoli "paleo dieta e massa muscolare" in cui parla appunto di quest'opzione...
saluti
cris
QUOTO 100%
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