pesi e rapidità

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lowkick
00venerdì 30 dicembre 2005 22.22
Dopo una seduta di pesi (per la forza delle gambe) e indispensabile la trasformazione in rapidità entro poco tempo dalla fine dell'allenamento coi pesi?

Spesso, per motivi di tempo, dopo un allenamento con i pesi non faccio rapidità ma la faccio in un apposito allenamento.

LA forza che ho fatto nell'allenamento con i pesi mi torna utile anche se nello stesso giorno non faccio rapidità?
cimadoro
00martedì 3 gennaio 2006 15.28
Re:

Scritto da: lowkick 30/12/2005 22.22
Dopo una seduta di pesi (per la forza delle gambe) e indispensabile la trasformazione in rapidità entro poco tempo dalla fine dell'allenamento coi pesi?

Spesso, per motivi di tempo, dopo un allenamento con i pesi non faccio rapidità ma la faccio in un apposito allenamento.

LA forza che ho fatto nell'allenamento con i pesi mi torna utile anche se nello stesso giorno non faccio rapidità?



Penso che sia più indispensabile per gli arti superiori.
lowkick
00lunedì 9 gennaio 2006 22.10
e la "trasformazione" è da fare immediatamente dopo l'esercizio?

penso che non dovrebbe esserci differenza, per quanto riguarda la trasformazione del lavoro coi pesi, tra arti superiori ed infgeriori, o sbaglio? (forse c'è da considerare che le gambe sono muscoli più grossi... bho... )
cimadoro
00martedì 10 gennaio 2006 00.14
Re:

Scritto da: lowkick 09/01/2006 22.10
e la "trasformazione" è da fare immediatamente dopo l'esercizio?

penso che non dovrebbe esserci differenza, per quanto riguarda la trasformazione del lavoro coi pesi, tra arti superiori ed infgeriori, o sbaglio? (forse c'è da considerare che le gambe sono muscoli più grossi... bho... )



E' da fare immediatamente dopo. Deve essere tanto più lunga quanto più lungo è il lavoro con il sovraccarico.
Ho scritto arti superiori perchè parliamo di pugilato. Se fosse stato un corridore avrei scritto arti inferiori.

|joejoe|
00domenica 22 gennaio 2006 16.52
Re: Re:

Scritto da: cimadoro 10/01/2006 0.14


E' da fare immediatamente dopo. Deve essere tanto più lunga quanto più lungo è il lavoro con il sovraccarico.
Ho scritto arti superiori perchè parliamo di pugilato. Se fosse stato un corridore avrei scritto arti inferiori.




Vuoi dire che dopo una seduta di squat con un certo carico ce' da fare rapidita' per le gambe??

joe
cimadoro
00domenica 22 gennaio 2006 22.41
Re: Re: Re:

Scritto da: |joejoe| 22/01/2006 16.52


Vuoi dire che dopo una seduta di squat con un certo carico ce' da fare rapidita' per le gambe??

joe



No! Bisogna compensare, cioè eseguire esercizi ad alto dinamismo per ricreare un certo equilibrio neuro-muscolare!
|joejoe|
00domenica 19 febbraio 2006 18.06
Capito.
E sarebbero questi esercizi di alto dinamismo?
Non mi e' chiara la tua informazione.

ciao

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