hombre72, 04/05/2011 15.59:
Quindi?? Nessuno sa dirmi nel caso in cui si allenino petto, dorso o spalle dove si annoda il laccio??
Guarda, premesso che la mia e' solo una supposizione e non una certezza, ma...
dove lo trovi petto e dorso?
nella prima: leg extension/leg-curl>>>Lo leghi alle gambe
nella seconda:aperture panca inclinata/curl panca inclinata>>>lo leghi alle braccia
nella terza> pulley/panca stretta>>>lo leghi alle braccia (ma questa e' quella di cui ho piu' dubbi)
nella quarta: Alzate laterali/ crunch inv.>>> lo leghi alle braccia
nel dvdviene spiegato che il compression si fa su braccia e gambe quindi si deduce questo schemino che ti ho riportato
ovviamente se qualcuno gia' ha fatto questa scheda e vuole contribuire e' il ben accetto.
io la comincio domani 06/06/2011 vi tengo aggiornati
ciao The_Hawk