30/08/2010 22:03 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.088 | signorinella | |
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e sento di nuovo il bisogno di scrivere un diario alimentare
Come sempre il mio obiettivo primario non è dimagrire, è stare sempre meglio, eliminare o limitare molto le porcherie...
da circa due settimane io e Simone abbiamo eliminato lo zucchero e tutti gli altri tipi di dolcificanti, che usavamo solo per il caffè ma adesso lo beviamo amaro.
Dopo qualche giorno per abituarsi, adesso preferiamo berlo così, lo troviamo più buono... io ne bevo solo uno al giorno ma Simone ne beve almeno tre, ed ha eliminato una buona quantità di zucchero!!
LUNEDI' 30 AGOSTO
COLAZIONE
frullato di pesche bianche
PRANZO
un piattino di patate al forno
un fiore di zucca fritto
un grappolo d'uva bianca
MERENDA
due pesche bianche
CENA
quattro fette di bresaola
insalata mista con radicchio, carote, rucola e lattughino
tre pesche bianche
caffè s.z. |
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31/08/2010 08:48 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.088 | signorinella | |
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MARTEDI' 31 AGOSTO
COLAZIONE
frullato di pesche bianche
PRANZO
una dozzina di prugne
questo tipo qua, non so come si chiamano, ma sono buonissime
CENA
invito a cena dalla cognata
PIZZA con pomodoro, funghi porcini freschi e poca mozzarella di bufala
un grappolino d'uva
gelato al cocco [Modificato da chilehabanero 31/08/2010 23:36] |
01/09/2010 09:26 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.088 | signorinella | |
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Mercoledì 1 settembre
COLAZIONE
frullato di pesche gialle
Ho saltato il pranzo.
Perchè sono arrivata a casa con un mal di gola tremendo, nessuna voglia di mangiare quindi come sempre ho ascoltato, non ho mangiato nulla, ho cercato di bere molto, ho preso della propoli e mi sono messa a letto quasi due ore.
Ora sto uno po' meglio, mi appresto a mangiare cena
CENA
quattro fette di bresaola
insalata mista con valeriana, rucola, radicchio rosso, carote, cipolla
tre prugne [Modificato da chilehabanero 01/09/2010 20:25] |
02/09/2010 08:45 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.088 | signorinella | |
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Giovedì 2 settembre
COLAZIONE
frullato di pesche gialle |
02/09/2010 10:18 |
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| | | OFFLINE | Post: 16.868 | donnaechedonna! | FascioCompagna | |
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chilehabanero, 01/09/2010 9.26:
Mercoledì 1 settembre
COLAZIONE
frullato di pesche gialle
Ho saltato il pranzo.
Perchè sono arrivata a casa con un mal di gola tremendo, nessuna voglia di mangiare quindi come sempre ho ascoltato, non ho mangiato nulla, ho cercato di bere molto, ho preso della propoli e mi sono messa a letto quasi due ore.
....non hai proprio niente niente che vorresti dire a qualcuno e invece ti tieni dentro?
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03/09/2010 21:49 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.088 | signorinella | |
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Macchè Colli, ho semplicemente preso freddo in scooter, martedì sera siamo andati a mangiare nell'entroterra, dalla sorella di Simone, e non ho pensato a vestirmi pesantuccia, ho preso freddo al ritorno....
comunque ora il mal di gola passato.... peccato che sono quasi totalmente afona.....
spero di star meglio domani
comunque riprendo il filo del diario alimentare
GIOVEDI' 2 SETTEMBRE
COLAZIONE
frullato di pesche gialle
PRANZO
un melone
SPUNTINO
un grappolo di uva bianca
CENA
a una sagra con gli amici
un wurstel con crauti
insalata di pomodori
una birra
una fettina di crostata con pesche e amaretti
VENERDI' 3 SETTEMBRE
COLAZIONE
frullato di pesche gialle
PRANZO
un piatto di patate al forno
un bicchiere di macedonia (uva, mele, pere, pesche)
CENA
un piatto abbondante di cicoria condita con tanto limone e poco olio
tre pesche gialle
un cucchiaio di miele
Ho eliminato di nuovo completamente il pane, non ne sento minimamente la mancanza
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04/09/2010 16:14 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.088 | signorinella | |
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SABATO 4 SETTEMBRE
COLAZIONE
una fetta di pane integrale con miele
PRANZO
una porzione piccola di risotto ai funghi porcini (vegan)
una mela |
06/09/2010 20:33 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.088 | signorinella | |
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LUNEDI 6 SETTEMBRE
niente colazione
PRANZO
un grappolo d'uva regina
CENA
80 gr di spaghetti conditi solo con olio
una mela
Ho mangiato poco ma ancora non sto bene (ho mal di gola, tosse, raucedine) e ho mangiato quel che mi sentivo |
07/09/2010 20:57 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.088 | signorinella | |
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MARTEDI' 7 SETTEMBRE
COLAZIONE
spremuta di arance bionde
PRANZO
un piattino di pasta alla norma (pomodoro, melanzane, pecorino)
due mele
SPUNTINO
uva bianca
CENA
una fettina di petto di pollo alla piastra
insalata trevisana,rucola, carote
una pesca noce
caffè |
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