Tisane Antistress

Ingredienti:

30grammi di foglie di melissa
20 grammi di petali di papavero rossi
20 grammi di sommità fiorite di passiflora
20 grammi di fiori d'arancio
10 grammi di foglie monde di maggiorana

Preparazione: miscelare le piante indicate e metterne un cucchiaio in una tazza da tè e coprire con acqua bollente. Lascaire in infusione per 15-20 minuti. Filtrare.

Uso: bere due tazze al giorno , un quarto d'ora prima dei pasti.
Effetti: rilassa e aiuta a combattere il nervosismo


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Per preparare questa tisana occorrono foglie, fiori e buccia di arancio dolce o amaro.
I tempi indicativi sono:

10 minuti per un infuso di fiori
15 minuti per un infuso di foglie
20 minuti per un infuso di buccia

Per quale motivo può essere utile preparare la tisana di arancio?
Generalmente si ritiene sia utile in presenza di nervosismo, palpitazioni, insonnia, acidità gastrica.

Dettagli per la preparazione:

Per realizzare l'infuso di fiori bisogna immergere in acqua bollente una quantità pari a un cucchiaio da minestra per ogni tazza per un tempo di 10 minuti. E' consigliabile non eccedere la quantità di 2/3 tazze al giorno.
Per realizzare l'infuso di foglie bisogna immergere in acqua bollente una quantità pari a 3/4 foglie per ogni tazza per un tempo di 15 minuti. E' consigliabile non eccedere la quantità di 2/3 tazze al giorno.
Per realizzare l'infuso di buccia bisogna immergere in acqua bollente una quantità pari a un cucchiaio da minestra di buccia tagliata (di arancio amaro) per ogni tazza per un tempo di 20 minuti. Viste le ottime proprietà di tonico gastrico e aperitivo di questo infuso si consiglia di berne una tazza prima dei pasti.


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Ingredienti della tisana ai fiori:

- 50g di fiori d'arancio amaro
- 10g di fiori di biancospino
- 10g di fiori di camomilla romana
- 10g di fiori di calendula
- 10g di fiori di achillea.

Per calmare l'ansia potete sfruttare le proprietà benefiche di questi cinque fiori.
Mettete un cucchiaio di questa miscela in una tazza d'acqua bollente e lasciate in infusione per 10 minuti. Filtrate. Bevete una tazza di tisana ai cinque fiori dopo ogni pasto principale.

Il miele d'arancio placa l'ansia. Potete scioglierne un cucchiaino nella tisana ai cinque fiori, oppure prenderne un cucchiaino prima di ogni pasto.
Anche l'olio essenziale di mandarino è utile per placare l'ansia. È sufficiente inalarne tre gocce diluite in poca acqua calda, per tre o quattro volte al giorno.


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