Per un rapido recupero di energia mentale
- Soffiatevi bene il naso
- Seduti a un tavolo, appoggiatevi con i gomiti al piano
- Tenetevi pronti con i pollici. Con il pollice della mano sinistra chiudete la narice sinistra e inspirate (la bocca è chiusa, naturalmente!) dalla narice destra Con il pollice destro chiudete la narice destra, lasciate andare la narice sinistra espirate e inspirate, a ritmo e molto lentamente.
- Chiudete la narice sinistra espirate con la narice destra e così via per un pò di volte
(E' un metodo yoga)
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[Modificato da Tidus forever 14/10/2004 12.25]
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"Notte, ore 11 - Esperienza indimenticabile...luogo meraviglioso...piazza con rudere di tempio romano...chiesa rinascimentale...fontana con delfini...messaggero di pietra...musica celestiale...tenebrose presenze"
"Ricordo ancora notte indimenticabile in casa di O. Che io possa essere dannato se accetto di nuovo un suo invito"
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