DOPING: RUSSIA & UCRAINA POWERLIFTING SQUALIFICATE FINO AL 2007

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Scritto da: schwarzy65 12/09/2006 12.04

ma che dici? Se vedi anche l'intestazione del thread qui sul forum sul mini-biio dice espressamente "per gli hardgainer *e* per chi fa altri sport". Quindi *non è* *solo* per chi pratica altri sport. E in ogni caso ciò non toglie che *personalmente* non ritengo un solo giorno a settimana sufficiente, ma se per qualcuno funziona e riesce ad aumentare i carichi ( e quindi la massa, perchè checchè se ne dica, se il peso non aumenta la massa non cresce, inutile raccontarci cazzate), tanto meglio.

[Modificato da schwarzy65 12/09/2006 12.05]

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Ok concordiamo che il minibiio per gli atleti nn serve a nulla?Io lo modificherei...

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Scritto da: =Brucejkd= 12/09/2006 15.43


Ok concordiamo che il minibiio per gli atleti nn serve a nulla?Io lo modificherei...

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su questo non so che dirti... io non esprimo giudizi perchè non l'ho mai provato e non ho intenzione di provarlo... anche perchè per me i 3 giorni a settimana funzionano, quindi non vedo perchè diminuire.

Ok

Schwarzy, di solito disapprovo in toto il tuo modo di fare, o meglio il tuo modo di portare avanti la crociata contro qualsiasi cosa che non sia breve e intenso. Stavolta però non posso che appoggiarti incodizionatamente, l'ultimo post di emagiul è abbastanza significativo, totale intransigenza verso chiunque non esegua il BIIO alla lettera, compreso squat e stacco anche per i paraplegici. Eppure lui ha frequentato i corsi insieme a me, dovrebbe ricordarsi che Claudio ci ha detto più volte che "il BIIO è UN metodo, non IL metodo" e che la pressa a 45° per certi soggetti è addirittura superiore, in termine di risultati, allo squat. Ora ci mettiamo a infamare anche McRobert? Benissimo!!! Però non dobbiamo più piagnucolare quando veniamo allontanati ai colloqui di lavoro non appena vien fuori che siamo diplomati NBBF. A qualcuno evidentemente fa piacere essere considerato membro di una setta, io invece mi sono già stancato. Non credo che l'obiettivo primario della NBBF fosse quello di far odiare i suoi diplomati, però la triste realtà è che restiamo sui coglioni a tutti o quasi. Tutto il resto del mondo è dopato o è la nostra intransigenza che ci chiude tutte le porte?

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Scritto da: novoli6 12/09/2006 18.58
Schwarzy, di solito disapprovo in toto il tuo modo di fare, o meglio il tuo modo di portare avanti la crociata contro qualsiasi cosa che non sia breve e intenso. Stavolta però non posso che appoggiarti incodizionatamente, l'ultimo post di emagiul è abbastanza significativo, totale intransigenza verso chiunque non esegua il BIIO alla lettera, compreso squat e stacco anche per i paraplegici. Eppure lui ha frequentato i corsi insieme a me, dovrebbe ricordarsi che Claudio ci ha detto più volte che "il BIIO è UN metodo, non IL metodo" e che la pressa a 45° per certi soggetti è addirittura superiore, in termine di risultati, allo squat. Ora ci mettiamo a infamare anche McRobert? Benissimo!!! Però non dobbiamo più piagnucolare quando veniamo allontanati ai colloqui di lavoro non appena vien fuori che siamo diplomati NBBF. A qualcuno evidentemente fa piacere essere considerato membro di una setta, io invece mi sono già stancato. Non credo che l'obiettivo primario della NBBF fosse quello di far odiare i suoi diplomati, però la triste realtà è che restiamo sui coglioni a tutti o quasi. Tutto il resto del mondo è dopato o è la nostra intransigenza che ci chiude tutte le porte?

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aspetta aspetta se rileggi i messaggi , io non parlato mai male di mcrobert anzi... io critico schwarzy per il modo strafottente e montato in cui si propone nei vari mess critica qua e spara la e poi mi ha fatto vedere una scheda di allenamento sua che per me è non tanto valida Ma Rimane un mio PARERE!!!!! Comunque non mi sento mica un membro di una setta ci mancherebbe altro.. anzi so bene che noi nbbf nel mondo delle palestre siamo un po allontanati per lo meno in zone provinciali non so in realtà grandi come ROMA o altre metropoli...
PERO' Non me venite a dire che la pressa a 45 è migliore dello squat............

Infatti mi stavo chiedendo proprio questo: non è che essere diplomati alla nbbf stia diventando un male anzichè un bene per quanto riguarda le possibilità di lavoro?
Quando leggo gli altri forum vedo che sono tutti inviperiti contro il biio; gli utenti che cercano info su internet poi leggono queste cose e volenti o nolenti ne rimangono condizionati.
voi che esperienza avete?

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Scritto da: Maxerello 12/09/2006 20.57
Infatti mi stavo chiedendo proprio questo: non è che essere diplomati alla nbbf stia diventando un male anzichè un bene per quanto riguarda le possibilità di lavoro?
Quando leggo gli altri forum vedo che sono tutti inviperiti contro il biio; gli utenti che cercano info su internet poi leggono queste cose e volenti o nolenti ne rimangono condizionati.
voi che esperienza avete?

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ciao max

in ke senso dici che leggono queste cose e ne rimangono condizionati?? spiegati che non l'ho capita sta frase..

purtroppo noi diplomati nbbf abbiamo un impostazione di body building un po fuori dal normale che anche se proficua ci penalizza perchè usciamo un po fuori dai canoni di allenamento generale delle palestre....

Intendo dire che in qualsiasi forum italiano, associato alla parola BIIO trovi queste parole: Sottoallenamento, fanTOZZI, si cresce solo il primo mese, serve solo per la forza (nelle sezioni di bodybuilding), serve solo per la massa (nelle sezioni di powerlifting), è troppo rigido, è una setta, non tiene conto delle variabili individuali, Mentzer sotto gara si allenava 2 volte al giorno toccando lo stesso muscolo 2 volte a settimana, dove sono le foto di bodybuilders che fanno BIIO ed hanno masse muscolari da gara?, se non ti alleni a cedimento puoi allenarti anche tutti i giorni, etc etc etc
Pagine e pagine sempre delle stesse cose.
Adesso immaginati cosa può pensare del BIIO un ragazzo che decide di farsi una navigata su internet per farsi una cultura sull'allenamento. Capisci cosa intendo per farsi condizionare?

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Scritto da: emagiul 12/09/2006 19.21


aspetta aspetta se rileggi i messaggi , io non parlato mai male di mcrobert anzi... io critico schwarzy per il modo strafottente e montato in cui si propone nei vari mess critica qua e spara la e poi mi ha fatto vedere una scheda di allenamento sua che per me è non tanto valida Ma Rimane un mio PARERE!!!!! Comunque non mi sento mica un membro di una setta ci mancherebbe altro.. anzi so bene che noi nbbf nel mondo delle palestre siamo un po allontanati per lo meno in zone provinciali non so in realtà grandi come ROMA o altre metropoli...
PERO' Non me venite a dire che la pressa a 45 è migliore dello squat............

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Hai commentato la scheda di schwarzy dicendo che può ottenere risultati solo dopandosi, non credo che sia un complimento nei confronti di McRobert. Per quanto riguarda la diatriba squat/pressa resto del parere che lo squat eseguito in sicurezza (power rack) sia preferibile, ma l'alternativa è comunque ottima. Pensa che Charles Poliquin, che non è proprio l'ultimo arrivato, addirittura consiglia l'uso della pressa ai suoi atleti (ovviamente e rigorosamente a 45°).
Per quanto riguarda il problema posto da Max (a proposito, bentornato!), posso dirvi che a Firenze stanno aprendo molte mega palestre, oltre alla Virgin, che non prendono neppure in considerazione il diploma NBBF. Io nel mio post ho parlato genericamente di colloqui ma in realtà di colloqui neanche l'ombra, come nomini l'acronimo NBBF sei "segato" in partenza. Come dice Max basta guardare un qualsiasi forum di BB per rendersi conto dell'astio che c'è nei confronti di Claudio e di chi segue il BIIO, quindi mi chiedo e vi chiedo, ricollegandomi alla domanda finale del mio precedente post: visto che non tutto il resto del mondo è dopato (almeno credo...), non è che forse molti di noi hanno assunto un atteggiamento di superiorità, o comunque sbagliato, che ci rende invisi a tutti? Mi spiego meglio: conosco gente che si allena seguendo schede scandalose e andando in palestra anche 5 volte a settimana, alcuni sono pure grossi ma secondo schwarzy ciò è possibile solo dopandosi. Eppure quelli non si dopano affatto, gli starà simpatico uno come schwarzy? Gli daranno mai ascolto? Emagiul critica aspramente una scheda stile McRobert e non ammette che la pressa possa essere superiore allo squat, opinioni personali ovviamente, ma santiddio ben vengano schede come quelle!!! Magari fossero in tanti a seguire un allenamento del genere, se però un istruttore me lo boccia e vuol farmi eseguire per forza lo squat, io (parlo da cliente) comincio a pensare che sia un po' fanatico e preferisco rivolgermi all'altro istrutore, ovviamente diplomato ISEF.
Sono soltanto 2 esempi ed ho citato schwarzy ed emagiul solo perchè hanno portato avanti con passione questa discussione, non ho niente in particolare contro voi 2 e spero che ognuno esprima le proprie opinioni perchè ho veramente voglia di sapere ciò che pensate.

[Modificato da novoli6 13/09/2006 2.03]

[Modificato da novoli6 13/09/2006 2.05]

dunque... credo che sia assolutamente necessario fare un pò di chiarezza. Anche io sono diplomato NBBF, ho fatto il corso 1° liv. a roma nel 1996 (ti ricordi Claudio? C'era anche V. Nicolardi, simpatico...) e diplomato FIF 1° e 2° livello. La mia impostazione è quindi natural da sempre, ho iniziato come detto con i metodi di Claudio per poi passare dal 1997 ad oggi con mcrobert, con una parentesi BIIO nel 2003.
Per le esperienze personali vissute prima come principiante poi come istruttore, che non ripeto in quanto già più volte espresse in questo stesso forum, ho sviluppato una mentalità dedita ai soli allenamenti sani, abbreviati e che *funzionano* per il natural.
Mi pare che ci sia stato un "misunderstanding" su ciò che intendo per "alto volume weideriano", quindi meglio chiarirlo una volta per tutte:

-allenamenti da 5 o più giorni a settimana, con 4-5 esercizi per gruppo muscolare e serie dalle 15 alle 30 per gruppo muscolare;

-le varie assurdità 3+1, 4+1 , 5+1, allenamenti bi-giornalieri, doppi split ecc;

- ignoranza pressochè TOTALE della teoria dell'allenamento , della necessità del recupero, dello scarico, ecc

- solite scuse per denigrare gli allenamenti abbreviati, tipo "I campioni non usano il bii o il bio". No, infatti non lo usano, usano gr. su gr. di testosterone, gh, insulina, clenbuterolo... Ho dimenticato qualcosa nello "stacking"? ;)

- E ovviamente poi c'è il doping...

Quindi, per rispondere al poster sopra che porta l'esempio di ciò che dicono negli altri forum, dico chiaramente: lascia stà che è meglio... Il problema che il 5% delle persone che si allenano hanno uno straordinario bagaglio genetico e sono gonfi di farmaci fino all'osso. Il restante 95%, purtroppo, che non ha lo stesso potenziale genetico e non usa farmaci, usa gli stessi metodi della prima categoria, andando incontro ad ovvi insuccessi, frustrazioni ecc. E sono gli stessi che sono stati citati nei forum "contrari" o nelle palestre che non assumerebbero i tecnibi NBBF (mentre invece assumono tranquillamente gli pseudo-ballerini indottrinati... ma vabbeh lasciamo stà che è meglio, và).

Detto questo, non posso fare a meno di rimarcare come, persino nell'ambito del bii/biio vi siano persone che travisano totalmente i concetti ivi espressi e trasformano il tutto in una specie di setta dove se non fai squat e stacco sei una mammoletta, dove se inserisci anche un solo esercizio di isolamento sei un perdente, se scrivi "3x10" ti danno del weideriano (mentre 3 x 10 è solo una sigla, è come viene eseguita la serie e tutto il contesto che determina la bontà dell'allenamento), ecc. ecc. Questi estremismi buttano cattiva luce sui sistemi abbreviati ed immeritatamente soprattutto perchè il bii/biio queste cose non le dicono assolutamente.
I concetti base sono il carico progressivo sulgi esercizi base, la periodizzazione/ciclizzazione, la giusta pianificazione alimentare/del riposo. Il resto può essere benissimo personalizzato alle esigenze e caratteristiche strutturali dell'atleta. Per tornare all'esempio del leg-press, è un esercizio base per le gambe che *può* funzionare *per alcune persone* anche meglio dello squat. Per alre non sarà così. L'importante è sapere che, nell'ambito degli esercizi base e/o proficui per l'allenamento natural, ci sono varianti ed alternative. E che c'è di male in questo?

[Modificato da schwarzy65 13/09/2006 12.36]

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Intendo dire che in qualsiasi forum italiano, associato alla parola BIIO trovi queste parole: Sottoallenamento, fanTOZZI, si cresce solo il primo mese,

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già detto, lasciamo perdere i vari forum ch'è meglio... ;)

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serve solo per la forza (nelle sezioni di bodybuilding), serve solo per la massa (nelle sezioni di powerlifting)

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il PL e il BB sono due sport diversi. Quando ce lo metteremo in testa, i problemi saranno risolti. Condividono solo alcuni esercizi ma sono due cose totalmente diverse. Ognuna ha quindi bisogno di una tipologia di allenamento diversa. Non mischiamo le pere con le arance.

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è troppo rigido, è una setta, non tiene conto delle variabili individuali,

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in realtà se vedi le FAQ ne tiene conto, poi se uno non legge o se ne frega... ;)

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Mentzer sotto gara si allenava 2 volte al giorno toccando lo stesso muscolo 2 volte a settimana

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senza i farmaci (che poi l'hanno fatto skioppà a 50 anni) voglio proprio vedè se ci riusciva e che massa avrebbe avuto... ;)

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dove sono le foto di bodybuilders che fanno BIIO ed hanno masse muscolari da gara?

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basta andare nelle gare AINBB ( e anche lì ho qualche dubbio) ma oggi sanno anche i bambini che nelle competizioni i farmaci sono di default.

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se non ti alleni a cedimento puoi allenarti anche tutti i giorni, etc etc etc

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il problema è che il fine dell'allenamento non è vedere quanto riesci a stare in palestra o quante serie riesci a fare prima di stramazzare a terra, ma (repetita juvant...) la crescita del carico sul bilanciere da seduta a seduta. E' un concetto talmente fondamentale che non bisognerebbe nemmeno sottolinearlo, ma...! Se usi sempre gli stessi pesi avrai sempre le stesse misure, stai certo.

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Adesso immaginati cosa può pensare del BIIO un ragazzo che decide di farsi una navigata su internet per farsi una cultura sull'allenamento.

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farsi una cultura sull'allenamento... navigando su internet??? Ma ROTFL, questa è meglio di zelig. Libri, libri e ancora libri e quelli giusti, allora Sì.

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Capisci cosa intendo per farsi condizionare?

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Purtroppo il punto era un altro, e l'ho esposto nell'altro post.

Ciao

[Modificato da schwarzy65 13/09/2006 12.56]

Ma qual'è il significato di rispondere in questo modo al mio post?

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Scritto da: Maxerello 13/09/2006 1.18
Intendo dire che in qualsiasi forum italiano, associato alla parola BIIO trovi queste parole: Sottoallenamento, fanTOZZI, si cresce solo il primo mese, serve solo per la forza (nelle sezioni di bodybuilding), serve solo per la massa (nelle sezioni di powerlifting), è troppo rigido, è una setta, non tiene conto delle variabili individuali, Mentzer sotto gara si allenava 2 volte al giorno toccando lo stesso muscolo 2 volte a settimana, dove sono le foto di bodybuilders che fanno BIIO ed hanno masse muscolari da gara?, se non ti alleni a cedimento puoi allenarti anche tutti i giorni, etc etc etc
Pagine e pagine sempre delle stesse cose.
Adesso immaginati cosa può pensare del BIIO un ragazzo che decide di farsi una navigata su internet per farsi una cultura sull'allenamento. Capisci cosa intendo per farsi condizionare?

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I problemi non sono questi, ragazzi, il fatto grave è vi stanno anche convicendo...

Gli atleti BIIO? Eccoli: http://www.nbbf.it/campionati_italiani2006.html


Qualcuno lo fa notare in un forum? La discussione improvvisamente si interrompe (anche se alcuni ammettono l'evidenza): http://groups.google.it/group/it.sport.palestra/browse_thread/thread/553d99bb9367c048/4a40f92e4ae6a375?lnk=gst&q=tozzi&rnum=3#4a40f92e4ae6a375


Voi state dando retta a questi? Il problema siete voi e non loro.

Io non do retta a questo ovviamente. Riportavo solamente quello che si legge nei forum; Però mi è capitato di parlare con un cliente... sembra tutto fatto, poi gli do il biglietto da visita dove c'è scritto che ho fatto il corso nbbf ed il cliente non si presenta all'appuntamento.
Altre volte invece quando mi prendeva gli appuntamenti il titolare del negozio con cui collaboro tutto va a buon fine e poi scopro che il cliente non aveva rievuto il mio biglietto da visita. Può essere anche solo un caso, però sul fatto che ci sia molta discriminazione e che i forum la rinforziono, non ci sono dubbi.
Questi problemi si sono verificati agli inizi, perchè ormai sono conosciuto, però non si può negare che bisogna cambiare il modo di proporre il metodo biio per renderlo comprensibile anche per i più analfabeti. Il problema il libro è per 8/10 schede di allenamento con le spiegazioni necessarie a chiarire ogni equivoco negli altri 2/10, ma gli analfabeti e gli ignoranti sono attirati solamente dalle schede perchè sono più facili e più corte da leggere; o anche se leggono, poi non hanno le capacità per capire. Di conseguenza vanno perse tutte quelle preziose informazioni che toglierebbero ogni malinteso.

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Scritto da: novoli6 13/09/2006 2.01

Hai commentato la scheda di schwarzy dicendo che può ottenere risultati solo dopandosi, non credo che sia un complimento nei confronti di McRobert. Per quanto riguarda la diatriba squat/pressa resto del parere che lo squat eseguito in sicurezza (power rack) sia preferibile, ma l'alternativa è comunque ottima. Pensa che Charles Poliquin, che non è proprio l'ultimo arrivato, addirittura consiglia l'uso della pressa ai suoi atleti (ovviamente e rigorosamente a 45°).
Per quanto riguarda il problema posto da Max (a proposito, bentornato!), posso dirvi che a Firenze stanno aprendo molte mega palestre, oltre alla Virgin, che non prendono neppure in considerazione il diploma NBBF. Io nel mio post ho parlato genericamente di colloqui ma in realtà di colloqui neanche l'ombra, come nomini l'acronimo NBBF sei "segato" in partenza. Come dice Max basta guardare un qualsiasi forum di BB per rendersi conto dell'astio che c'è nei confronti di Claudio e di chi segue il BIIO, quindi mi chiedo e vi chiedo, ricollegandomi alla domanda finale del mio precedente post: visto che non tutto il resto del mondo è dopato (almeno credo...), non è che forse molti di noi hanno assunto un atteggiamento di superiorità, o comunque sbagliato, che ci rende invisi a tutti? Mi spiego meglio: conosco gente che si allena seguendo schede scandalose e andando in palestra anche 5 volte a settimana, alcuni sono pure grossi ma secondo schwarzy ciò è possibile solo dopandosi. Eppure quelli non si dopano affatto, gli starà simpatico uno come schwarzy? Gli daranno mai ascolto? Emagiul critica aspramente una scheda stile McRobert e non ammette che la pressa possa essere superiore allo squat, opinioni personali ovviamente, ma santiddio ben vengano schede come quelle!!! Magari fossero in tanti a seguire un allenamento del genere, se però un istruttore me lo boccia e vuol farmi eseguire per forza lo squat, io (parlo da cliente) comincio a pensare che sia un po' fanatico e preferisco rivolgermi all'altro istrutore, ovviamente diplomato ISEF.
Sono soltanto 2 esempi ed ho citato schwarzy ed emagiul solo perchè hanno portato avanti con passione questa discussione, non ho niente in particolare contro voi 2 e spero che ognuno esprima le proprie opinioni perchè ho veramente voglia di sapere ciò che pensate.

[Modificato da novoli6 13/09/2006 2.03]

[Modificato da novoli6 13/09/2006 2.05]

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ma io quando gli criticato la scheda gli lo fatto apposta.. perchè non sopportavo la sua aria di superiorità dei vari mess, non è che critico mcrobert di cui sono un fan...e comunque non me sembra tanto una scheda di mcrobert quella che mi ha postato lui...poi me posso anche sbagliare per carità..!

comunque io non boccio la pressa a 45, ma sicuramente non la farei mai fare a un cliente (SANO , NORMALE e senza problemi di fisici di alcun tipo) apposto dello squat che ritengo insieme allo stacco l'enfasi di questo nostro sport..e te lo dico perchè ho visto i risultati che ho ottenuto aggiungendoli nel mio WO...Però hai visto e ne parlavo
in un altra discussione che nell'80% delle palestre non c'è mai il rack per lo squat ma solo il multipower , che certamente sconsiglio a tutti

, ed è a questo punto che consiglirei la pressa a 45 se disponibile..
Sai che comunque ci sono molte piu' persone che credi che prendono doping e affini..perciò se vedi che si allenano scandalosamente e sono grossi e definiti preocupati dato che la percentuale di gente dotata geneticamente non tanto alta..

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Però mi è capitato di parlare con un cliente... sembra tutto fatto, poi gli do il biglietto da visita dove c'è scritto che ho fatto il corso nbbf ed il cliente non si presenta all'appuntamento.

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fai il personal trainer? Allora ti dò una brutta notizia... i clienti non vogliono un vero PT, bensì un "fitness-prostitute" che ti fa fare ciò che vuole lui (cioè un caxxo) e se solo sente che per progerdire deve farsi un culo così fugge a gambe levate... Un altro motivo per cui ho smesso di fare sto lavoro... ne ha beneficiato il mio fegato ;)

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Il problema il libro è per 8/10 schede di allenamento con le spiegazioni necessarie a chiarire ogni equivoco negli altri 2/10, ma gli analfabeti e gli ignoranti sono attirati solamente dalle schede perchè sono più facili e più corte da leggere; o anche se leggono, poi non hanno le capacità per capire. Di conseguenza vanno perse tutte quelle preziose informazioni che toglierebbero ogni malinteso

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maddai su... mica puoi fare un libro solo con le schede... il libro va bene così.. io ci aggiungerei solo degli "aggiustamenti" per eventuali paramorfismi/dismorfismi ecc ma per il resto è fatto alla grande. Insieme ai testi di mcrobert è l'unico da leggere. Dai retta....

Io non dicevo di fare il libro solo di schede. Dicevo tutto il contrario a dire il vero. Sono le troppe schede che distolgono dalle spiegazioni e lo fanno sembrare una lettura da ombrellone agli occhi dei più. In questo modo tutti lo comprano però in pochissimi lo capiscono e tutti gli altri ne parlano male.
Per questo la reputazione peggiora sempre più.

In facoltà ho conosciuto un personal trainer che ha detto: ho preso il libro, l' ho sfogliato tutto in 20 minuti e poi l'ho subito venduto ad un mio amico. Ovviamente questo pt han una bassa considerazione dei biio e non ha ricevuto niente dal libro proprio perchè del biio non ha letto niente se non una marea di schede più o meno simili a quelle che già utlizzava (per fortuna).

Questo è solo un esempio, ma io voglio sperare che tutte le critiche nascano da questo atteggiamento superficiale, perchè se così non fosse, cioè che i criticatori del biio abbiano letto il libro per intero.......

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Scritto da: Maxerello 13/09/2006 17.26
Io non dicevo di fare il libro solo di schede. Dicevo tutto il contrario a dire il vero. Sono le troppe schede che distolgono dalle spiegazioni e lo fanno sembrare una lettura da ombrellone agli occhi dei più. In questo modo tutti lo comprano però in pochissimi lo capiscono e tutti gli altri ne parlano male.
Per questo la reputazione peggiora sempre più.

In facoltà ho conosciuto un personal trainer che ha detto: ho preso il libro, l' ho sfogliato tutto in 20 minuti e poi l'ho subito venduto ad un mio amico. Ovviamente questo pt han una bassa considerazione dei biio e non ha ricevuto niente dal libro proprio perchè del biio non ha letto niente se non una marea di schede più o meno simili a quelle che già utlizzava (per fortuna).

Questo è solo un esempio, ma io voglio sperare che tutte le critiche nascano da questo atteggiamento superficiale, perchè se così non fosse, cioè che i criticatori del biio abbiano letto il libro per intero.......

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sono daccordo con te max in tutto però devi pensare anche all'aspetto business e sai uno che vede tutte le schede è invogliato a comprarlo......perchè cosi se le fà e basta senza leggere la spiegazione..

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Scritto da: nbbf 13/09/2006 13.24



I problemi non sono questi, ragazzi, il fatto grave è vi stanno anche convicendo...

Gli atleti BIIO? Eccoli: http://www.nbbf.it/campionati_italiani2006.html


Qualcuno lo fa notare in un forum? La discussione improvvisamente si interrompe (anche se alcuni ammettono l'evidenza): http://groups.google.it/group/it.sport.palestra/browse_thread/thread/553d99bb9367c048/4a40f92e4ae6a375?lnk=gst&q=tozzi&rnum=3#4a40f92e4ae6a375


Voi state dando retta a questi? Il problema siete voi e non loro.

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Infatti i problemi non sono questi. Credo che solo schwarzy abbia capito il senso della mia domanda. Vabbè, non importa. Passiamo ad altro. Effettivamente penso anch'io che il libro (comunque ottimo) presenti troppe schede, è ovvio che chi si avvicina al BB segue alla lettera quelle schede senza cambiare neanche una virgola, magari non ottiene i risultati sperati e abbandona il BIIO maledicendo Claudio. In realtà bisogna saper adattare le schede alle proprie esigenze o a quelle dell'allievo, io se eseguo la scheda di ipertrofia alla lettera ottengo meno risultati che con un 4x10 weideriano, con qualche piccolo ritocco, che non stravolge assolutamente le basi del BIIO, le cose sono magicamente cambiate. Per fare questo però ci vuole un minimo di esperienza e di apertura mentale. E qui si torna al punto di partenza.

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Scritto da: novoli6 13/09/2006 20.10

Infatti i problemi non sono questi. Credo che solo schwarzy abbia capito il senso della mia domanda. Vabbè, non importa. Passiamo ad altro. Effettivamente penso anch'io che il libro (comunque ottimo) presenti troppe schede, è ovvio che chi si avvicina al BB segue alla lettera quelle schede senza cambiare neanche una virgola, magari non ottiene i risultati sperati e abbandona il BIIO maledicendo Claudio. In realtà bisogna saper adattare le schede alle proprie esigenze o a quelle dell'allievo, io se eseguo la scheda di ipertrofia alla lettera ottengo meno risultati che con un 4x10 weideriano, con qualche piccolo ritocco, che non stravolge assolutamente le basi del BIIO, le cose sono magicamente cambiate. Per fare questo però ci vuole un minimo di esperienza e di apertura mentale. E qui si torna al punto di partenza.

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si è vero, infatti il mio primo anno di allenamento biio , non fu proprio ottimo ,dato che non riuscivo a progredire bene nei pesi, ci messo due anni per entrare nell'ottica di prima serie TARGET,certo che poi ogni persona se lo puo adattare alle proprie esigenze di allenamento e non , senza troppo stravolgerlo..