ipotiroidismo e dieta

care amiche'i ho scoperto da poco di avere un nodulo alla tiroide e ipotiroidismo. Per questa ragone il mio peso è aumentato di 5 kg in poco tempo ( premetto che ero gia' in sovrappeso) ho fatto una dieta che mi aveva prescritto un dottore e che in passato aveva fatto effetto ma in due mesi non ho perso un etto ed avevo iniziato anche ad andare in palestra!!!! avete qualche utile consiglio da darmi per rimettermi un po' in forma senza morire di fame!!!!
grazie