Infatti, perchè gli sforzi anaerobici devono bruciare poca energia in virtù della loro breve durata ma provocare molta fatica. Detta diversamente una serie da 12 di Squat pesante a esaurimento non dovrebbe bruciare nemmeno un punto fatica reale, o meglio dovrebbe immediatamente bruicare tot punti fatica fittizi, tali da limitare qualsiasi prestazione al termine della serie e per circa 6 minuti, detto ancora diversamente se fai i 200 metri alla morte, alla fine dovresti avere meno di 1/3 dei punti fatica al termine (prova a combattere dopo aver fatto i 200 metri piani alla morte!) che però sono recupreabili in 5 o 6 minuti (20% il primo minuto, 10% il secondo, 5% il quarto e il quinto minuto ad esempio)