Obesità: enciclopedia italiana

Obesità

Considerando che la quantità di calorie consumate quotidianamente da un individuo di peso normale per mantenere i processi biologici basali è di circa 1600 kcal (chilocalorie), una dieta adatta a ridurre il peso deve contenere una quantità di calorie inferiore a questa cifra.
Secondo un'opinione largamente condivisa un dimagramento ragionevole dovrebbe aggirarsi intorno ai 200 gr giornalieri.

Se volete un trucchetto, concentrarsi sul cibo, mentre si mangia, fa saziare di più e prima.


Grazie 🙏

Vous le savez qu’une fois un gros saucisson en France était appellé “Jésus”?


🤗🤗🤗

Per chi ha fatto uso di più di 1600 kcal basterebbe scendere leggermente al di sotto per raggiungere progressivamente le kcal normali.


Es da 2000 kcal: già 1800 kcal permettono di perdere peso

Il valore energetico del cibo è determinato in grandi calorie (pari a 1000 calorie).
La normale razione alimentare di un adulto del peso di 65 kg corrisponde a 2500 calorie al giorno.



On détermine en gandes calories (valant 1000 calories) la valeur énergetique des aliments.
La ration alimentaire normale d'un adulte pesant 65 kg correspond à 2500 calories par jours.

In generale, quando gli alimenti introdotti superano la quantità richiesta dal consumo energetico individuale, l'eccedenza si deposita nei tessuti sotto forma di grasso (adiposità di origine alimentare), ma può anche accadere che, pur senza un vero eccesso di alimenti ingeriti, le combustioni dell'organismo si riducano per difetto di esercizio fisico, e da ciò provenga un aumento delle riserve adipose. In condizioni di buona salute il fabbisogno energetico dell'organismo, che deve esser coperto dagli alimenti, oscilla fra 22 e 60 calorie al giorno per ogni chilo di peso corporeo, variando entro questi limiti a seconda che l'individuo è in riposo completo, nel sonno, oppure in piena attività fisica.

Frequente nei brevilinei


Brevilìneo 

In medicina costituzionalistica, in contrapp. a longilineo, designa il tipo caratterizzato da sviluppo del tronco in ampiezza e larghezza prevalente sullo sviluppo in lunghezza;

Ciccia

Calorico

Relativo al calore e alle calorie

Non badate al peso giorno dopo giorno : dovremmo essere sdraiati tutto il giorno per avere certi risultati. Con questo voglio dire che le abitudini cambiano momento per momento.

Embonpoint

En bon point

"En bonne santé"

Sovrappeso

"In buona salute"

Peso morto

"Peso lordo" meno "Peso netto"

Ci sono poi gli alimenti pesanti, difficili da smaltire.

Regime (lat. regimen "direction")


Ventre

"La cavità" dell’addome contenente i visceri.

il frutto delle viscere , il figlio, i figli, rispetto alla madre

Grasso

Dal latino crassus "spesso"

Gras, grasse

Lat. crassus "épais"

Liolisi

Processo chimico per cui una qualsiasi sostanza viene scissa per opera di un solvente.

Pèse-personne

Petite balance automatique pour se peser.

Diluizione


Buon Natale

Il metabolismo è migliorato e le tue calorie iniziano a essere bruciate.

Il corpo avrà quindi
la capacità di aumentare
la quantità di grasso
che sarà certamente bruciato :
"Per lui sarai sempre
quello che mi ha bruciato."


Le métabolisme est amélioré et vos calories commencent à être brûlées.

Votre corps aura alors
la capacité d'améliorer
la quantité de graisse
qui va certainement être brûlé :
"Dans sa tête, tu seras toujours
celui qui m'a grillé."

Pensa solo alla pancia, fa tutto per la pancia, di chi si preoccupa soltanto di mangiare e bere; 

La pancia della "d"

fu colpito da un calcio al basso ventre.

Ha dormito abbastanza per smaltire tutto?

Ha dormito abbastanza per smaltire tutto?

Le tossine

Il cibo è formato anche da materia grezza.

La dose per un vecchio

La dose per un cocktail

Risparmio di alimenti

Si riferisce agli alimenti (caffè, tè, cola) che permettono di mangiare meno utilizzando le riserve dell'organismo.


Aliments d'épargne

Se dit des aliments (café, thé, kola, coca) qui permettent de manger moins en utilisant les réserves de l'organisme.

Le anfetamine sono state tolte dal commercio per l’importanza dei loro effetti collaterali (iperstimolazione simpatica, ipertensione polmonare, insonnia, dipendenza) e per il mancato mantenimento del peso desiderato e sono stati soppiantati dagli antidepressivi (➔) della classe SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors).

Carboidrati e proteine, somministrati sia per bocca sia per via parenterale, possiedono il maggior potere saziante, mentre i lipidi non mostrano una simile capacità.


Peso "ideale"

Il peso 'desiderabile' rispetto al sesso, all'altezza del soggetto e alla taglia, ma dove l'uso del termine desiderabile palesa la mancanza di precisione.


Anche nell'uomo il peso corporeo sembra essere omeostaticamente controllato. Tale affermazione deriva dall'osservazione che nell'adulto esso viene mantenuto per lunghissimi periodi entro limiti molto stretti (nelle persone in buone condizioni di salute varia in ragione di 0,1 kg al giorno) e che molti bambini mantengono costante il loro peso relativo durante la crescita.

Per stabilire, in soggetti di altezza nota, il valore del peso corporeo ideale o fisiologico, sono state proposte alcune formule matematiche, tra cui quella per il calcolo dell’indice di massa corporea.

In un individuo adulto sano la massa magra rappresenta circa l’85% del peso corporeo totale, mentre il 15% circa (approssimativamente 10÷11 kg in un soggetto di 70 kg) è costituito dalla massa grassa. 

il riconoscimento della struttura organizzativa.