Riconoscimento insetto e soluzioni per l'eliminazione

Salve a tutti, chiedo il vostro aiuto per trovare la situazione migliore al mio problema.
Una tranquilla domenica pomeriggio noto quasi impercettibili vermetti(qualche millimetro) neri sul lavandino del bagno e dopo un'ora circa noto che il piatto doccia ne è pieno, ma non solo... camminano sulle piastrelle, a terra, anche sopra l'armadio. Mi armo panno e candeggina e disinfetto il bagno da cima a fondo ma anche dove pulivo dopo un po', ne rispuntava qualcuno(anche in alto).Tappo anche tutte le aperture degli scarichi, sperando e pensando che fossero larve di Psychodidae e che arrivassero da lì.(Premessa : L'anno scorso per un mese circa trovavo spesso anche 10 esemplari di adulto di Psychodidae al giorno, poi spariti una volta svuotato il pozzetto, si vedono spesso anche nell'atrio di casa - io sto al piano terrà con il bagno sopra il pozzetto - pertanto mi sono dovuta adattare alla loro presenza.. ma non mi era mai capitato di trovare le larve!!)
Nei giorni successivi alla pulizia approfondita trovo solo due - tre vermetti semi morti qua e là ... e noto però la comparsa fra la tenda e il vetro della finestra di piccoli moscerini... A distanza di una settimana... al momento non ho più ricontrato vermi ma trovo puntualmente 4 - 5 moscerini neri, piccoli, che si muovono a scatti.. potrebbe trattarsi di Phoridae? Non riesco a capire da dove provengano considerato che ho pulito tutto il bagno... e come posso fare per eliminare gli esemplari adulti prima che riaccompiandosi (come ne ho visti due pomeriggio) diano nuovamente luogo ad un'infestazione di larve? Cerco di allegare delle foto! Grazie in anticipo a chi potrà aiutarmi.. P.S. non ho piante in casa, il bagno è fenestrato e tengo sempre la finestra aperta a vasistas

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